無痛減肥、內在抗老，就從「養好腸道菌」開始 скачать в хорошем качестве

無痛減肥、內在抗老，就從「養好腸道菌」開始

《內容簡介》 你還在反覆的瘦了又胖、胖了又瘦？ 你還在相信「Ｘ日減肥法」、「每天Ｘ分鐘立刻瘦」、「Ｘ個動作保證瘦」？ 你還在堅守著只能吃一種食物、每餐都要算卡洛里、吃一天餓三天有如苦行僧般的減重法？ 丟掉手邊的減肥菜單、減重書；刪掉存檔的有氧、無氧、懶人運動等教學影片…… 百位女醫親身實證，輕鬆月瘦11%體脂率 不爆汗、不挨餓、不困難、無痛苦，零副作用、超滿足的超效減脂法！ 王醫師嘗試過各種減重、塑身方法後，以「改善腸道菌」為宗旨研究出「4+2R代謝飲食法」，不但能享用美食，又能兼顧體態跟健康。 「任何一種減肥方式都有原則要遵守」，但「4+2R代謝飲食法」能幫助想擁有健康好身材的人，用最方便又不挨餓的方式，兼顧營養跟口腹之慾，潛移默化養成好的飲食習慣，讓好身材不僅是一時，而是一世。 《講師簡介》 王姿允，永遠保持「上進心」、「學習心」和高度的研究精神，是王醫師的最佳註解，從成大醫院完成家庭醫學專科訓練後，陸續取得 肥胖醫學、老年醫學、骨鬆、美容醫學專科醫師證照，後來因興趣在陽明臨醫所博士班從事腸道微菌跟肥胖的研究，同時也是仕靖有限公司營養醫學顧問醫師，參與研發跟製作。現在任職臺北無齡診所院長、高雄湞媄診所院長、馨蕙馨醫院：專職體重管理、醫學美容跟腸道菌相分析。