📌 헬스 가서 뭐해요? 헬스루틴 첫번째 | 한별 - скачать видео с ютуба бесплатно по ссылке

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 헬스 가서 뭐해요? 헬스루틴 첫번째 | 한별 в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 헬스 가서 뭐해요? 헬스루틴 첫번째 | 한별 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 헬스 가서 뭐해요? 헬스루틴 첫번째 | 한별 в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

헬스 가서 뭐해요? 헬스루틴 첫번째 | 한별

헬스루틴 첫번째! *셋트는 15개 혹은 20개를 한번 하는 것을 뜻함 **ex) 15개 3셋트는 15개 후 휴식, 3번 반복 준비운동 워킹런지(하체) - 트랙 2바퀴 바벨백스쿼트(하체) - 15개 x 4셋트 / 한쪽기준 +5kg , +10kg , +12.5kg , +15kg 파워레그프레스(하체) - 15개 x 4셋트 / +80kg 힙쓰러스트(힙) - 15개 x 3셋트 / 바벨 (20kg) 백익스텐션(윗덩이+허리) (로만체어) - 20개 x 3셋트 / +0kg , +2.5kg, +2.5kg 이너타이리프트(허벅지안쪽) - 30개씩 x 3셋트 덤벨사이드밴드(옆구리) - 20개씩 x 3셋트 / +7kg +8kg +9kg 복근 루틴 : 리버스크런치(20개) + 바이시클크런치(20개) + 크런치(15개) + 트위스트플랭크(20개) x 3셋트 *복근 루틴은 위에 복근 네가지를 한 셋트로 휴식 없이 한번에 함! 을 3번 반복

Comments