50代の食生活、冬を楽しむご自愛時間、寒い朝の簡単ごはん、残りものでお手軽ランチ、子供が喜ぶメニュー、味噌玉アレンジ、発酵食マニアの日常、アラフィフの寝る前ルーティン скачать в хорошем качестве

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はじめまして！ 夫と学生の子供達と暮らしている マンションのLKDが私のお城の《リー》です。 冬至やクリスマスも過ぎ 私の住む界隈では年末になって ようやく厳しい冬を感じ始めた今日この頃... そんなある1日のvlogです。 年末年始を迎える慌ただしいお時間の合間にでも ご覧いただけたら嬉しいです。 今日の料理の材料メモ 【雑穀粥】 ・MIX雑穀　50ｇ ・水　500ml ・太白ごま油　小さじ1 【豚肉ひじき春菊のナンプラー蕎麦】 ・ゆで蕎麦　1人前 ・豚の薄切り肉　3枚ほど ・春菊　3束ほど ・水で戻したひじき　適量 ・みじん切りにんにく　1かけ ・ナンプラー麹　大さじ2 ・料理酒　大さじ2 ・ごま油　大さじ1 【冬野菜とシーフードの豆乳グラタン】 ・レンコン　100ｇ ・カリフラワー　100ｇ ・長芋　100ｇ ・海老　10尾 ・牡蠣　10個 ・米粉　大さじ3 ・オリーブオイル　大さじ2 ・豆乳　500ｍｌ ・白味噌　大さじ3 ・酒粕　大さじ3 ・塩胡椒　適量 ・シュレッドチーズ　50ｇ →鍋に入れた具材をオリーブオイルで炒め合わせたら米粉をまぶす →豆乳に白味噌と酒粕を溶かして鍋に入れてとろみがついたら塩胡椒で味を調える →耐熱皿に入れたらチーズをかけてオーブントースターで好みの色まで焼く 忙しい中でもひと息つける時間を大切にしたい... そんなご自愛生活を発信していきます♪ よろしければチャンネル登録お願いします☆ #1日の食事 #主婦の日常 #50代を愉しむ #アラフィフvlog