Как я похудела на 4,5 кг за 2 недели (без строгой диеты, просто эти привычки) скачать в хорошем качестве

Как я похудела на 4,5 кг за 2 недели (без строгой диеты, просто эти привычки)

#похудение #снижениежира #похудетьна10фунтов #советыпопохудению #фитнес_мотивация #дефициткалорий #здоровыйобразжизни #мотивациядляспортзала #ходьбадляпохудения #привычкианедиеты #kayfitt Как я похудела на 10 фунтов за 2 недели (без строгой диеты, только эти привычки) В этом видео я подробно рассказываю, что именно я сделала, чтобы сбросить 10 фунтов за 2 недели, не придерживаясь строгой диеты, не исключая все свои любимые продукты и не делая ничего экстремального. Дело было не в голодании или изнурительных кардиотренировках — дело было в исправлении нескольких ключевых привычек, которые меня сдерживали. Я расскажу вам о: • Ежедневных привычках, которые оказали наибольшее влияние • Как я использовал ходьбу и простые движения для сжигания большего количества калорий • Как я тренировался, не переусердствуя • Что я изменил в питании, не прибегая к «диетам» • Как сон и стресс повлияли на потерю жира • Что на самом деле представляла собой эта потеря 10 фунтов (и чего реально ожидать) • Изменение мышления, благодаря которому это стало легким, а не мучительным процессом Если вы устали начинать все сначала каждый понедельник, устали от экстремальных диет и устали чувствовать себя в тупике, это видео покажет вам более реалистичный и устойчивый способ сбросить жир и почувствовать себя лучше в своем теле. Речь идет о формировании действительно работающих привычек, а не о быстрых решениях. Досмотрите до конца, чтобы узнать об изменении мышления, благодаря которому у меня все наконец-то встало на свои места. 💪