15 MIN DE EXERCÍCIO DO CORPO INTEIRO PARA CRIANÇAS – SEM REPETIÇÕES скачать в хорошем качестве

15 MIN DE EXERCÍCIO DO CORPO INTEIRO PARA CRIANÇAS – SEM REPETIÇÕES

Olá, pessoal, um ótimo começo de semana para todos vocês! Você que é pai, mãe ou até mesmo irmão mais velho e deseja que seu pequeno comece a treinar, hoje mesmo você pode incentivá-lo, pois preparei um treino especialmente para as crianças que estão começando, são vários exercícios sem repetições, com apenas o básico que funciona! Vale lembrar que a alimentação do seu filho precisa ser mudada para que os resultados dos treinos sejam eficazes e cresçam saudáveis! Vamos lá nos movimentar, criançada! 💪 Se você gostou do vídeo, inscreva-se em meu canal do YouTube para receber vídeo novo toda segunda e quinta! TIMECODES: 00:00 Cruzar Os Braços 00:27 Descanso 00:45 Rotação De Tronco 01:17 Descanso 01:35 Rotações De Corpo 02:05 Descanso 02:23 Bater Palmas 02:41 Descanso 02:59 Salto Para Frente 03:34 Descanso 03:52 Movimento De Joelhos 04:11 Descanso 04:29 Afundo 05:06 Descanso 05:24 Agachamento 06:12 Descanso 06:30 Perna Direita Lateral 07:01 Descanso 07:20 Perna Esquerda Lateral 07:51 Descanso 08:09 Mãos De Oração Para Cima 08:40 Descanso 08:59 Socos 09:19 Descanso 09:45 Prancha Em T 10:42 Descanso 11:00 Pernas De Tesoura 11:18 Descanso 11:36 Abdominal Curto 12:12 Descanso 12:30 Prancha 13:01 Descanso 13:20 Movimento Moinho De Vento 13:54 Descanso 14:12 Inclinação Lateral