Киберспортивное здравоохранение: разминка для геймеров скачать в хорошем качестве

Киберспортивное здравоохранение: разминка для геймеров

Esports Healthcare® — достижение успеха через здоровый образ жизни Играете ли вы для души, участвуете в прямых трансляциях или участвуете в соревнованиях, разминка для геймеров подготовит вас к игровым сессиям. Эта комплексная программа включает в себя упражнения для всех мышц и суставов, задействованных в игре, от кончиков пальцев до локтей. Программа также подготавливает ваши глаза к игре, включая динамическую разминку для всех движений глаз. _____ Мышцы и суставы пальцев, кистей, запястий и предплечий 0:00 — Введение 0:41 — Противоположное постукивание пальцами, согнутый палец 1:12 — Противоположное постукивание пальцами, прямой палец 1:39 — Отведение пальцев 2:06 — Ладони вместе, разведение пальцев 2:34 — Круговые движения пальцами 3:02 — Сжатие запястья 3:25 — Пронация и супинация предплечья 3:49 — Сгибание и разгибание запястья 4:12 — Локтевая и лучевая девиация 4:42 — Круговые движения запястьем Мышцы и движения глаз 4:56 — Фокусировка от ближнего к дальнему 5:20 — H-образная модель плавного слежения 5:51 — X-образная модель плавного слежения 6:13 — Взгляд в цель