Как я поддерживаю силу, необходимую для элитных пауэрлифтинговых тренировок, во время подготовки ... скачать в хорошем качестве

Как я поддерживаю силу, необходимую для элитных пауэрлифтинговых тренировок, во время подготовки ...

Можно ли поддерживать элитную силу в пауэрлифтинге, тренируясь для квалификации на марафонские отборочные соревнования к Олимпийским играм? Вот вокруг какого вопроса вращается весь этот тренировочный сезон. В этом видео я рассказываю о своих целях как спортсмена-гибрида: оставаться сильным на элитном уровне, развивая скорость, выносливость и дисциплину, необходимые для достижения квалификационного времени на марафоне к Олимпийским играм. Мы обсуждаем: Как я подхожу к поддержанию силы во время высокоинтенсивных беговых тренировок Почему интенсивность важнее, чем бесполезный объем Роль восстановления в поддержании здоровья и силы Как последовательность со временем превосходит идеальные недели Обзор моей текущей гибридной тренировочной программы (силовые тренировки + бег) Речь не идет о том, чтобы делать все сразу. Речь идет о том, чтобы делать правильные вещи целенаправленно — и при этом учитывать как силу, так и скорость. Если вы занимаетесь силовыми тренировками, только начинающий бегать, бегун, который хочет оставаться сильным, или спортсмен-гибрид, стремящийся к элитным результатам, это видео для вас. 👇 Задавайте свои вопросы в комментариях 👍 Ставьте лайки и подписывайтесь, чтобы получать больше контента о гибридных тренировках, силовых тренировках и беге на элитном уровне. Instagram:   / lizzypicardi   Strava:   / strava