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Cosa puoi imparare dai migliori coach di powerlifting al mondo? In questo video condivido le lezioni più importanti che ho appreso direttamente da alcuni dei coach più rispettati e forti del settore. Ti parlerò di strategie di allenamento, gestione del volume e intensità, tecnica avanzata e programmazione. Se vuoi portare il tuo powerlifting al livello successivo, non perderti questi preziosi consigli! Da anni, divulgo la scienza dell'allenamento per permettere a tutti di conquistare i propri obiettivi in modo efficace, efficiente e salutare. Benvenuto nel mio canale YouTube! 💥 SCOPRI UN NUOVO MODO DI ALLENARTI 💥 Sei un APPASSIONATO di powerlifting, un atleta o semplicemente ti alleni in SALA PESI e vuoi raggiungere i tuoi obiettivi con un metodo SCIENTIFICO? Scopri i nostri piani di coaching qui ➡ https://bit.ly/coaching_nerd 💥 FORMAZIONE PER COACH E PERSONAL TRAINER💥 Sei un COACH e i metodi che hai usato fin qui non ti hanno mai dato i risultati che speravi? Allora perché dovrebbero farlo domani? È il momento di CAMBIARE STRATEGIA. Approfondisci la biomeccanica gratis qui ➡ https://bit.ly/biomeccanica_gratis Vuoi sapere come programmare gli allenamenti al meglio? Scopri come gratis qui ➡ https://bit.ly/programmazione_gratuita Vuoi approfondire i complementari e le varianti? Accedi ai contenuti gratuiti dedicati qui ➡ https://bit.ly/complementari_varianti 💥 COLLABORAZIONI 💥 📌 PARTITA IVA con Fiscozen: consulenza GRATIS e 50€ di sconto ⏩ https://www.fiscozen.it/invitoFILIPPO... 💊 Su My Protein puoi ottienere SEMPRE IL MASSIMO DELLO SCONTO con il codice FILIPPOMYP ➤➤➤ https://shorturl.at/ksJLN 💪 INSTAGRAM: / filippo_dal. . TIKTOK: / filippo_dalbe. . IN QUESTO VIDEO 00:00 Ho parlato coi migliori coach al mondo 01:40 Il ruolo degli esercizi accessori e delle varianti 05:01 Il trend di altissimo volume e altissima frequenza 07:58 Il numero di esposizioni a carichi elevati 09:40 Il ritmo della progressione 13:35 Costruire il programma intorno alle sessioni principali 16:00 Progressioni lente ma costanti 16:25 La media degli RPE 17:35 PR durante la preparazione? 18:13 Le fasi dedicate all'ipertrofia 19:27 Come gestire il lavoro accessorio 21:10 La percentuale della singola più pesante nel pre-gara 22:30 L'uso del topset 23:40 Lavoro ad alte ripetizioni: quando? 25:40 La velocità del lavoro di backoff 26:55 Come iniziano i blocchi alcuni coach 28:30 Cos'è il "mesociclo d'oro" 29:33 Conclusioni