Onde Foi Parar Seu Tempo? O Segredo do Foco Profundo скачать в хорошем качестве

Onde Foi Parar Seu Tempo? O Segredo do Foco Profundo

Você trabalha 10 horas por dia mas só produz 3 horas de trabalho real. O resto se fragmenta em interrupções, reuniões, mensagens e notificações. A neurociência tem a solução: blocos de foco profundo. A matemática é simples: 1 hora de foco profundo = 3 horas de trabalho fragmentado Isso não é exagero. É ciência comprovada. Seu cérebro precisa de 23 minutos para entrar em estado de fluxo profundo. Mas cada interrupção reseta esse timer pra zero. Por isso você nunca consegue se concentrar de verdade. 📚 BASEADO EM: Neurociência do foco profundo Ritmos ultradianos (ciclos de 90 minutos) Estudos sobre fragmentação da atenção --- #focoprofundo #produtividade #neurociencia #gestãodetempo #burnout #trabalhofragmentado #concentração #estadodefluxo #saudemental #produtividadecientifica #deepwork #atenção #rendimento #eficiencia #neurocienciadaprodutividade #blocodefoco #otimizaçãotempo #trabalhoInteligente #desenvolvimentopessoal #fadigadigital Se você busca como melhorar concentração, aumentar produtividade ou entender por que não rende trabalhando, este vídeo explica a ciência do foco profundo baseado em neurociência.