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¿Tienes el cuello adelantado y no lo sabías? Esta sesión de Pilates la diseñé especialmente para corregir el cuello adelantado, una postura cada vez más común en personas sedentarias, que tiene graves consecuencias funcionales como el sobrepeso en la cabeza y afectaciones en la columna. Esta condición, conocida como “text neck”, no solo afecta tu apariencia, también aumenta el riesgo de caídas, tensiones musculares y dolores crónicos. Hoy trabajaremos la conciencia postural, el alargamiento cervical y la activación muscular para corregir desde la raíz esta deformidad funcional. Haz esta rutina con frecuencia y siente la diferencia en tu postura, equilibrio y energía. #TextNeck #CuelloAdelantado #PilatesPostural #SaludCervical #EjercicioCorrectivo SÍGUEME EN MIS OTRAS REDES 📱 Instagram: / pilatesmarcelapedraza 📱 TikTok: / pilatesmarcelapedraza 📱 Facebook: / pilatesmarcelapedraza Únete como miembro y accede a contenido exclusivo: ⭐ Hazte miembro aquí: / @pilatesmarcelapedraza3555 LINKS OFRECIDOS DURANTE EL VIDEO 📌 • TODO lo que puedes hacer con UN PALO: ruti... Comparte este video con quien lo necesite. 💙