У нас вы можете посмотреть бесплатно Womens Leg Exercises Giant Set 1 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
http://www.mrsupplement.com.au/workou... - Training for Women - Giant Set 1: Glute Bridge, Stiff Legged Deadlifts & Lunges: A fantastic giant set to work primarily the glutes and hamstrings with some work from the quads. It is crucial to maintain perfect form and stability throughout this giant set by pullling in your navel to your spine to activate the core. Aim for 15 reps of the glute bridge and alternate 1 rep of deadlifts with 1 rep lunges for a total of 15 reps. Aim to complete 3 giant sets. Nick Jones - World Bodybuilding Champion & Jodene McGregor - INBA Australia Sportsmodel Winner