3 Acțiuni Necesare Pentru A-ți Crește Încrederea În Tine скачать в хорошем качестве

3 Acțiuni Necesare Pentru A-ți Crește Încrederea În Tine

Alătură-te acestui canal pentru a primi acces la beneficii:    / geaninatimofte   ✔ Cursuri Psihoterapeutice & Dezvoltare Personală ✔ Tehnici & Meditații Ghidate ✔ Videoclipuri doar pentru membri ✔ Prioritate la comentarii ✔ Multe alte beneficii Multe dintre succesele sau neîmplinirile noastre au legătura cu încrederea în noi înșine sau, dimpotrivă, cu lipsa acesteia. Încrederea în sine este modul în care ne percem pe noi înșine, în care ne autoevaluăm în vederea atingerii unui obiectiv, a împinirii unei dorințe. Când ne percem având calități, capacități, vom acționa în vederea atingerii acelui obiectiv, dar dacă vom crede că nu avem calități, că nu suntem destul de buni, atunci ne va fi frică de eșec și vom renunța. 1. Acceptă-ți imperfecțiunea. Nu trebuie să oferi lumii o imagine perfectă, cu scopul de a impresiona. E o presiune pe care o pui pe tine și care consumă energie și care duce la nefericire. A fi autentic, acceptându-ți imperfecțiunea și vulnerabilitatea, este esențial pentru a avea încredere în tine. Acceptă că ești un om ca toți ceilalți, cu frici, cu furie, cu neputințe, cu greșeli și imperfecțiuni. Curajul de a fi vulnerabil și de a-ți accepta imperfecțiunea - deci umanitatea - te eliberează de presiune, de frică și te așază în raport de egalitate cu ceilalți oameni. 2. Învață. Când ești în procesul de învățare, admiți că nu le știi pe toate. Accepți că greșeala face parte din procesul de învățare. Nu ai cum să fii specialist în toate, ai nevoie să evoluezi, învățând. Poți să o dai în bară, e normal, dar asta nu trebuie luată personal, la modul dramatic. E doar o experiență în procesul de învățare și poate că e nevoie să încerci de 2, 3 sau 10 ori până când reușești să faci sau să obții ceea ce vrei. Și cel mai mare specialist a fost, cândva, un ucenic. 3. Schimbă dialogul intern. Gândul despre tine însuți, convingerea interioară sau ceea ce-ți spui atunci când vrei să faci ceva nou, este esențial. Dacă ai încredere scăzută în tine, îți spui că nu poți, că nu ești destul de bun, că nu ești capabil, că ești prea mic, prea slab, prea urât, prost, fraier etc. Aceste afirmații le-ai auzit, în copilărie, la părinți sau la dascăli, la frați mai mari… Sau poate sunt concluzii pe care le-ai tras singur în urma unei experiențe nereușite. Schimbă-le pur și simplu. Încurajează-te în gândul tău și spune-ți opusul: sunt destul de bun, sunt ok, merg mai departe, mai încerc o dată, reacția lor nu are legătură cu mine, ci cu frustrările lor etc. Important este să știi că încrederea în tine se poate învăța. Dacă faci minim aceste 3 acțiuni, îți vei crește încrederea în tine. Vei avea curajul de a-ți atinge obiectivele, de a merge pe drumul dorit. Vei putea trăi o viață împlinită, cu satisfacții. ► https://mychange.ro/​​ | Cursuri Psihoterapeutice ► Mai multe materiale care îți pot fi de ajutor: https://geaninatimofte.ro/blog/​​ ► Înscrie-te în grupul de facebook:   / recom...​   ►   / terapienlp