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Nichtraucher: Angelika hat's geschafft

Nach 28 Jahren entschließt sich Angelika Grosse, mit dem Rauchen aufzuhören. Im Jahr 2007 wurde sie endgültig zur Nichtraucherin. Für Angelika war die Umstellung von Raucher auf Nichtraucher besonders schwer, denn sie rauchte gerne und die Zigaretten schmeckten ihr. 🚬 Das Programm zur Nichtraucherin Im Jahr 2007 bot Angelika Grosses Arbeitgeber ein Programm an, mit dem man in zehn Schritten zum Nichtraucher werden könne. Besonders der Gruppenaspekt schaffte einen Anreiz für Angelika Grosse, Nichtraucher zu werden. Das Programm zielte am Anfang nicht direkt darauf ab, das Rauchen zu reduzieren, sondern zunächst eine Bestandsaufnahme zu machen. ❌ Verzicht auf Tabak In dieser Bestandsaufnahme ging es darum, herauszufinden, wie viel Zigaretten man pro Tag rauchte und zu welchen Anlässen. Danach sollte man den Konsum von Tabak reduzieren und später gänzlich auf die Zigarette verzichten. 😄 Positive Veränderungen Angelika Grosse konnte sehr schnell körperliche Veränderungen erkennen. Ihr Geschmacks- und Geruchssinn verbesserten sich und ihre Kleidung roch nicht mehr nach Rauch. Auch ihre Kurzatmigkeit und Herzklopfen gingen zurück aufgrund ihres neuen Lebens als Nichtraucher. ⛰️ Entzugserscheinungen als Nichtraucher Auch mit Entzugserscheinungen hatte Angelika Grosse zu kämpfen aufgrund ihres Verzichtes von Zigaretten. Doch für Angelika waren es nur ein paar Minuten, in denen sie Entzugserscheinungen spürte. Daraufhin hat sie sich selbst motiviert und neue Dinge ausprobiert: mal einen Blumenstrauß gekauft oder die Wohnung neu gestrichen. Als Nichtraucherin hat Angelika ein neues Hobbys für sich entdeckt: Nordic Walking. Damit hat sie nicht nur einen Ausgleich gefunden, sondern ist auch noch fitter. Dieses Interview wurde im Oktober 2019 geführt. Dieser Film ist ein persönlicher Erfahrungsbericht. Mehr Informationen zu einem Leben als Nichtraucher finden Sie auf dem Gesundheitsportal der Stiftung Gesundheitswissen. https://www.stiftung-gesundheitswisse... 🩺🩺🩺🩺🩺🩺 Willkommen auf dem offiziellen Kanal der Stiftung Gesundheitswissen (SGW). Die Stiftung Gesundheitswissen ist eine gemeinnützige Stiftung bürgerlichen Rechts. Die Stiftung Gesundheitswissen will die Kompetenz der Menschen stärken, sodass sie zum Mitgestalter ihrer Gesundheit werden. Denn ein effizientes Gesundheitswesen braucht beides: gut informierte Ärzte und gut informierte Bürger. Wir erarbeiten laienverständliche, unabhängige und qualitätsgesicherte Gesundheitsinformationen. Wir stellen Präventionsmöglichkeiten, Diagnose- und Behandlungsalternativen zu verschiedensten Krankheitsbildern dar und fördern das Gesundheitswissen im Allgemeinen. Grundlage dafür sind systematische Recherchen des aktuellen Wissensstandes. Dazu nutzen wir die Methoden der evidenzbasierten Medizin. Die Stiftung Gesundheitswissen wurde 2015 durch den Verband der Privaten Krankenversicherung e. V. gegründet. 🔬🔬🔬🔬🔬🔬 🩹 Website: https://www.stiftung-gesundheitswisse... 🩹 Mediathek: https://www.stiftung-gesundheitswisse... 🩹 Facebook:   / stiftunggesundheitswissen   🩹 LinkedIn:   / stiftung-gesundheitswissen   🧬🧬🧬🧬🧬🧬 🩹 Presse und Kontakt: [email protected] #StiftungGesundheitswissen #Nichtraucher