• ClipSaver
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Физиотерапия Грыжа живота Упражнения для ПОДДЕРЖКИ ГРЫЖИ | Упражнения, которых следует избегать скачать в хорошем качестве

Физиотерапия Грыжа живота Упражнения для ПОДДЕРЖКИ ГРЫЖИ | Упражнения, которых следует избегать 3 года назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Физиотерапия Грыжа живота Упражнения для ПОДДЕРЖКИ ГРЫЖИ | Упражнения, которых следует избегать
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Физиотерапия Грыжа живота Упражнения для ПОДДЕРЖКИ ГРЫЖИ | Упражнения, которых следует избегать в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Физиотерапия Грыжа живота Упражнения для ПОДДЕРЖКИ ГРЫЖИ | Упражнения, которых следует избегать или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Физиотерапия Грыжа живота Упражнения для ПОДДЕРЖКИ ГРЫЖИ | Упражнения, которых следует избегать в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Физиотерапия Грыжа живота Упражнения для ПОДДЕРЖКИ ГРЫЖИ | Упражнения, которых следует избегать

Упражнения для кора при грыже живота, которые улучшают поддержку грыжи до или после операции по поводу грыжи с физиотерапевтом Мишель Кенуэй https://www.pelvicexercises.com.au Узнайте, как выполнять 2 упражнения при грыже живота для поддержки кора живота при пупочной или паховой грыже. Мишель также обсуждает небезопасные упражнения для брюшного пресса, которые могут увеличить риск усугубления грыжи живота. Временные метки для упражнений на брюшную грыжу 0:40 Глубокие мышцы живота 1:04 Упражнения для брюшной грыжи лежа на боку 4:44 Упражнения для мышц кора при грыже живота сидя 7:34 Упражнения для брюшного пресса, которых следует избегать при грыже живота Упражнения при брюшной грыже для основных мышц Наиболее подходящими упражнениями для кора брюшной грыжи являются те упражнения, которые тренируют самый глубокий внутренний слой мышц живота, известный как поперечная мышца живота. Эти мышцы обвиваются вокруг талии, образуя естественный корсет, похожий на полосу живота, поддерживающую туловище и контролирующую давление внутри живота. Глубокие мышцы живота могут стать слабыми после абдоминальной хирургии (разрезов), ожирения и даже при болях в пояснице. Было обнаружено, что предоперационные упражнения для пациентов с грыжей живота улучшают послеоперационное восстановление и уменьшают количество осложнений (1). Основные упражнения для брюшной грыжи Лежа на боку Лягте на бок, согнув ноги в коленях. Поддерживайте внутренний изгиб в нижней части спины Положите одну руку на низ живота. Аккуратно напрягите нижние глубокие мышцы живота под трусами. Держите верхнюю часть живота расслабленной Дышите нормально Расслабьте живот и отдохните. Повторяйте до 10 секунд x 10 повторений. Упражнения при основной брюшной грыже сидя и стоя Начните сидеть или стоять Выровняйте свою осанку так, чтобы ваша грудь была приподнята, а макушка головы была приподнята к потолку. Аккуратно напрягите нижние глубокие мышцы живота, расположенные под нижним бельем. Дышите нормально и поддерживайте поперечное сокращение живота. Расслабьте живот и отдохните. Повторяйте до 10 секунд x 10 повторений. Упражнения для живота, которых следует избегать при брюшной грыже Некоторые интенсивные упражнения для брюшного пресса могут увеличить давление внутри живота, что может привести к выпячиванию брюшной грыжи. Это более интенсивные упражнения для брюшного пресса, которые задействуют верхние шесть мышц живота (прямые мышцы живота). Интенсивные упражнения для брюшного пресса, которых следует избегать, включают: Упражнения на сгибание живота Брюшной валик Силовые упражнения на пресс с сопротивлением (оборудование) Упражнения для брюшного пресса с одновременным поднятием обеих ног и верхней части туловища (например, V-приседания) #грыжаупражнения #абдоминальнаягрыжа #пупочнаягрыжа Реншоу С.М., Пулосе Б.К., Гупта А., Ди Стази С., Чаудхари А., Коллинз С. Предоперационные упражнения и результаты после пластики вентральной грыжи: аргументы в пользу преабилитации у пациентов с вентральной грыжей. Операция. 2021 авг; 170 (2): 516-524. doi: 10.1016/j.surg.2021.03.006. Epub 2021, 20 апреля. PMID: 33888317.

Comments

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5