Recupera tu mente, reconquista tu vida – El resumen que NECESITAS para volver a tu centro скачать в хорошем качестве

Recupera tu mente, reconquista tu vida – El resumen que NECESITAS para volver a tu centro

En este video te comparto un resumen claro y práctico del libro Recupera tu mente, reconquista tu vida de Marian Rojas Estapé. Un libro que me llevo a entender la mente, la atención y la gestión emocional. Si te sientes dispersa, agotada mentalmente o atrapada en el móvil… este resumen te va a dar claridad inmediata. Aquí te cuento los puntos más importantes del libro, cómo aplicarlos en tu vida diaria y en qué situaciones te puede transformar. Además, te hablo desde mi experiencia personal: cómo estas ideas me ayudaron a reconectar conmigo misma y a mejorar la calidad de mis sesiones 1 a 1 con mujeres que buscan recuperar su bienestar interno. ✨ En este video descubrirás: Por qué vivimos enganchadas a la dopamina Cómo las pantallas afectan tu estado emocional Qué son las “rutinas vitamínicas” y por qué te pueden cambiar la vida Cómo entrenar tu mente para recuperar calma, presencia y foco Cuándo vale la pena leer este libro… y cuándo no Si quieres profundizar en tu proceso personal, tomar decisiones con más claridad y aprender a regular tus emociones de manera efectiva, puedo acompañarte. 👉 Agenda una sesión 1 a 1 conmigo aquí: https://calendly.com/despertaryconect... Juntas podemos trabajar tu mundo interno, transformar tus hábitos mentales y ayudarte a recuperar tu confianza. Tu mente merece esta reconquista. ✨ Link del audio de respiración:    • Relajación con la respiración   #gestiónemocional #gestionemocional #autoconocimiento #bienestarfemenino #crecimientopersonal #marianrojasestapé