عقل في تأمل: علم الأعصاب وراء الهدوء الداخلي | كتاب مسموع كامل 2026 скачать в хорошем качестве

عقل في تأمل: علم الأعصاب وراء الهدوء الداخلي | كتاب مسموع كامل 2026

🧠 عقل في تأمل: علم الأعصاب وراء الهدوء الداخلي | كتاب مسموع كامل مجاني 2026 | تطوير الذات وعلم الأعصاب 🎧 كتاب مسموع عربي كامل — استمع الآن مجانًا. استعد لاكتشاف رحلة مثيرة في عالم العلم والتأمل مع "عقل في تأمل: علم الأعصاب وراء الهدوء الداخلي". سينطلق المستمع في مغامرة فكرية تتعمق في كيفية تأثير التأمل على الدماغ وكيف يمكن للتقنيات العلمية أن تخلق حالة من السلام الداخلي والاستقرار العاطفي. سيتعلم المستمع أسرار التركيز العميق وكيفية استخدام التنفس الواعي لتهدئة الأفكار المتخبطة، مما يمنحه الأدوات اللازمة لتحسين نوعية حياته اليومية وتحقيق التوازن النفسي. هذا الكتاب هو دعوة للاستكشاف والتغيير، حيث يلتقي العلم بالحكمة القديمة لتفتح أمامك أبواب هدوء لم تكن تتخيله من قبل. ضع سماعاتك، استرخِ، ودع هذا الكتاب المسموع يرشدك نحو إتقان عقلك. ⏱️ فهرس الفصول: 0:00 — المقدمة 1:57 — كيف يولد التأمل تحولات في الدماغ 7:28 — الوعي اللحظي: الطريق لبناء الذات 12:02 — ترويض الفوضى الداخلية باليقظة 17:32 — الطمأنينة العصبية في عالم مضطرب 22:14 — كيف نعيش في اللحظة ونحقق السعادة ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 💬 شاركنا: ما أكبر فائدة حصلت عليها من هذا الكتاب؟ اكتبها في التعليقات! 👍 سوِّ لايك إذا استفدت 🔔 اشترك وفعّل الجرس لكتب مسموعة جديدة كل أسبوع 📩 شارك مع شخص يحتاج يسمع هذا #كتاب_مسموع #تطوير_الذات #علم_الأعصاب