倪海廈：午睡睡錯時間，比熬夜還傷身！超過「這個時辰」睡覺，直接把陽氣睡成陰寒！教你中醫「子午覺」的續命秘訣。 скачать в хорошем качестве

倪海廈：午睡睡錯時間，比熬夜還傷身！超過「這個時辰」睡覺，直接把陽氣睡成陰寒！教你中醫「子午覺」的續命秘訣。

#倪海廈 #中醫養生 #經方 #高血壓 #心腎不交 很多長輩以為吃飽睡午覺是養生，其實你這是在「慢性服毒」！ 倪師今日痛批：下午3點到5點（申時）躺平睡覺，正是打開死穴引寒氣入體、導致假性高血壓與腦中風的絕對元兇！ 為什麼你晚上失眠、半夜頻尿？全是因為睡錯時間導致的「心腎不交」！ 本期影片完整揭秘正宗中醫的「子午流注」續命法，教你如何正確午休、睡前避開三大致命禁忌，把陽壽一點一滴養回來！ ⏳ 影片重點精華： 00:00 吃飽睡午覺是養生？大錯特錯，你這是在折自己陽壽！ 02:15 真實案例：下午睡覺引發腦血管塞住，脖子僵硬是致命警訊。 04:30 西醫永遠不懂的真相：中老年人高血壓的根本原因是「寒」！ 06:45 子午流注揭秘：申時睡覺，陰寒之氣直通人體最大排毒防線「膀胱經」。 09:20 心腎不交：為什麼你晚上失眠、半夜頻尿、攝護腺肥大？ 12:10 倪師獨門續命招：午時（11-13點）正確打盹與「引火歸元」呼吸法。 14:30 下午睏倦怎麼辦？5分鐘排濁提神法（十指梳頭＋按壓風池穴）大公開。 17:00 睡前三大禁忌：睡前猛灌水防血栓？你被西醫庸醫騙了！ --- 🔍 重要說明： 本頻道影片內容整理自倪海廈醫師之手稿、音頻、網路公開資訊及部分專業醫學研究。所有資訊僅供參考與知識分享，絕非專業醫療診斷或治療建議。若您有任何健康問題，請務必諮詢正規醫療機構的專業醫師。 💡 订阅我们，学习更多老祖宗的养生智慧，用最天然的方法守护健康。 ⚠️ 免责声明：本视频内容仅供参考，所涉食疗方请在专业人士指导下使用，不代表任何医疗建议。 --- #倪海廈 #中醫養生 #經方中醫 #銀髮無憂 #倪師中醫健康 #高血壓原因 #腦中風前兆 #子午流注 #睡午覺壞處 #心腎不交 #改善失眠 #頻尿夜尿 #攝護腺肥大 #膀胱經 #引火歸元 #假性高血壓 #睡前禁忌 #腳底保暖 #湧泉穴