تعرف على عشر فوائد صحية لثمرة الجاك فروت أو فاكهة الكاكايا скачать в хорошем качестве

تعرف على عشر فوائد صحية لثمرة الجاك فروت أو فاكهة الكاكايا

سارع بالحصول على نسختك من الكتاب الرائع و المهم للدراسين ( أنظمة تعلم العباقرة ) من على هذا الرابط:   / geniusessystems   تعرف على عشر فوائد صحية لثمرة الجاك فروت أو فاكهة الكاكايا تنمو شجرة الجاك فروت بالهند و أندونيسيا وسريلانكا وبنغلاديش وأرخبيل الملايو وفي جميع البلدان الاستوائية، ولها أكبر ثمرة في العالم فقد تصل حجم الثمرة الواحدة منها إلى 50 كيلو , تقطع من الداخل ويأكل لبها الأصفر الحلو المذاق الشبيه بطعم المانجو والأناناس والشمام في أن واحد . أهم الفوائد الصحية لثمرة الجاك فروت أو فاكهة الكاكايا 1- تقوية جهاز المناعة تحتوي ثمرة جاك فروت على العديد من المعادن المهمة مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والحديد والثيامين والريبوفلافين والنياسين والمغنيسيوم , كما تحتوي هذه الفاكهة على مصدر ممتاز لمضادّات الأكسدة مثل فيتامين (أ) و فيتامين (سي) الذين يساعدان في بناء جهاز المناعة و حماية الجسم من الأمراض الشائعة مثل السعال والرشح والأنفلونزا من خلال منع العدوي البكتيرية والفيروسات. 2- إمداد الجسم بالطاقة تحتوي فاكهة الكاكايا على كمية ممتازة من السكريات البسيطة مثل الفركتوز والسكروز، اللذين يوفران دفعة سريعة من الطاقة للجسم , ولا تحتوي الكاكايا على الكولسترول ما يجعلها خيارًا غذائيًّا صحيًّا. 3- الحفاظ على ضغط الدم البوتاسيوم الموجود في فاكهة الجاك فروت ذو فاعلية شديدة في خفض ضغط الدم المرتفع مما يقلّل من مخاطر الإصابة بأزمات القلب و السكتات الدماغية أيضًا. 4- تسهيل الهضم فاكهة الجاك فروت جيدة للهضم و تمنع إضطرابات المعدة , كما تمنع الإمساك بسبب إحتوائها على كمية جيدة من الألياف الغذائية ما يجعل منها ملينًا فعّالاً , أيضاً تعتبر فاكهة الجاك فروت علاجا فعالاً لقرحة المعدة. 5- الوقاية من سرطان القولون إن الدهون الصحية الموجودة في جاك فروت تساعد على تنظيف السموم من القولون و التقليل من آثاره , و بهذا تحمي الجسم من سرطان القولون. 6- الحفاظ على سلامة الغدة الدرقية إحدي الفوائد الصحية لفاكهة الجاك فروت أنها تحافظ علي صحة الغدة الدرقية، حيث أن المعادن و بخاصة النحاس الموجودة فيها ذو فاعلية شديدة في إفراز هرمونات الغدة الدرقية ( كالثيروكسين و ثلاثي يودو ثيرونين ) , كما أنها مفيدة في تنظيم الإنتاج والإمتصاص الهرموني في الجسم لهذه الهرمونات. 7- تعتبر فاكهة الجاك مهمة بالنسبة للعظام فالمغنيسيوم الموجود بكثرة في هذه الفاكهة يقوي العظام ويحمي الجسم من الأمراض المتعلقة بإضطرابات وهشاشة العظام. لذلك تعتبر مفيدة جداً للأطفال الصغار للتأكيد علي صحة عظامهم . 8- الوقاية من الانيميا أو فقر الدم نسبة الحديد الموجودة في هذه الفاكهة الليفية تساعد في الوقاية من الأنيميا وتحسن من الدورة الدموية في الجسم. 9- الوقاية من أمراض السرطان تعتبر فاكهة مضادة للسرطان لإحتوائها على نسبة عالية من فيتامين سي الذي يقوم بإزالة كافة المواد الضارة التي تسبب السرطان بالجسم , و كذلك تقي من التقدم في السن حيث تقلل من نسبة "تشيخ" الخلايا لتمنع الجسم بذلك من الأمراض التي تتعلق بالتقدم بالسن والشيخوخة المبكرة. 10- تحسين النظر و مستوى الرؤية فاكهة الجاك فروت لها العديد من الفوائد الصحية للعينين ، حيث تحتوي علي فيتامين ( A ) و الذي يعتبر أحد المغذّيات المهمة لصحة العين و لتقوية الإبصار , كما أنّ هذه الفاكهة تُعتبر مصدرًا غنيًا بالموادّ المضادّة للأكسدة , فتحسّن شبكة العين و تحميها من المشاكل المتعلقة بالرؤية والإبصار مثل العمي الليلي .