Διαλογισμός για Κρίση Άγχους Ρύθμιση Νευρικού Συστήματος & Βαθιά Αίσθηση Ασφάλειας скачать в хорошем качестве

Διαλογισμός για Κρίση Άγχους Ρύθμιση Νευρικού Συστήματος & Βαθιά Αίσθηση Ασφάλειας

Αν νιώθεις άγχος, πίεση ή εσωτερική υπερφόρτωση αυτός ο διαλογισμός είναι για εσένα. Σε περίπου 10 λεπτά θα δουλέψουμε με απλές τεχνικές ρύθμισης του νευρικού συστήματος και ήπια ενεργειακή πρόθεση ώστε να δημιουργηθεί αίσθηση ασφάλειας, σταθερότητας και εσωτερικής γείωσης. Δεν χρειάζεται εμπειρία. Δεν χρειάζεται να χαλαρώσεις σωστά. Αρκεί να μείνεις. Ο διαλογισμός βοηθά: • στη μείωση της έντασης • στη ρύθμιση της αναπνοής • στην αποφόρτιση υπερ-σκέψης • στην καλλιέργεια εσωτερικής ασφάλειας Μπορείς να τον χρησιμοποιείς καθημερινά ή σε στιγμές που το άγχος ανεβαίνει. Αν το άγχος είναι επίμονο ή επηρεάζει σημαντικά την καθημερινότητά σου η υποστήριξη από επαγγελματία υγείας μπορεί να είναι πολύτιμη και συμπληρωματική. Αν σου ήταν χρήσιμος μπορείς να κάνεις εγγραφή στο κανάλι για περισσότερους διαλογισμούς και ενεργειακές πρακτικές. Είμαι εδώ. Σου κρατώ χώρο. Μίνα ‪@thetatime-Mina-Diva‬