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ご視聴ありがとうございます。 日々の生活の中でふと感じたこと、心に浮かんだことを「ひとりごと」として置いています。 今回は、食事に対する考え方の変化についてお話ししました。 かつて「身体にいいもの」にこだわり、砂糖を厳しく制限していた時期がありました。 でも身体にいいことをしているはずなのに、どんどん苦しくなっていきました。 自分の中の「ダメ」という基準が、自分にまで適用されていたのかもしれない、という気付きと、そこから少し楽になった話です。 聴いてくださって、ありがとうございます。 文字で読みたい方は、こちらからnoteへどうぞ。 📝 書き起こし(note)[https://note.com/gibberyuri/n/n04412f...] #ひとりごとの時間 #音声日記 #noteで書き起こし #ご飯づくり #ダメという基準 #自分に跳ね返ってくる #どれでも大丈夫