چجوری تغییر کنیم؟! ✨۵ تا عادت جدید✨ скачать в хорошем качестве

چجوری تغییر کنیم؟! ✨۵ تا عادت جدید✨

این ۵ تا عادت اتمی واقعاً زندگیم رو عوض کردن! هم خیلی انجام کارهام رو راحت‌تر کردن، هم مفید تر، هم اینکه واقعاً باهاشون به آرامش رسیدم و حالم خوبه:) بالاخره هم یاد دادم که چجوری دویدن رو شروع کنیم، خلاصه اگر هدفتون اینه که توی سال جدید تغییر کنید و عادت تکونی کنید، این ویدیو رو از دست ندین ✨❤️ 🐉نوروزتون مبارک شولولو‌های من، امسال رو جادویی داریم شروع می‌کنیم 🐉 مثل همیشه نظرتون رو توی کامنت‌ها میخونم (بوس:*^) ✨لینک ویدیو‌هایی که گفتم✨ 🔥Warm Up (گرم کردن):    • Do This WARM UP Routine Before ANY Workout...   📝Journal (ژورنال نوشتن):    • چجوری ژورنال می‌نویسم؟!   🚀 Links: (*Affiliate*) ❕Vegetable Chopper: https://amzn.to/3VsVEVw ❕Protein Powder: https://amzn.to/491Msul ❕Protein Bars: https://amzn.to/3Tw6KYt ☕️ Teanabat: (👀 توی این چنل چای می‌خوریم و حرف دل می‌زنیم)    / @teanabat   🤍 My Instagram (💪🏽دوباره قوی‌تر برمی‌گردم) @nikimajlesi 🔗 My Telegram (👯‍♀️خیلی صمیمی و خودمونی) @nikimajlesi https://t.me/nikimajlesi 💭My Youtube (🤝سابسکرایب پلیز) @nikimajlesi    / @nikimajlesi   📩 Business Inquiries [email protected] 😎Mom’s Channel: https://youtube.com/@AshiSakhaei?si=D... 🎧 Music 🤍Piano by Sina Majlesi: https://youtube.com/@CnaaM?si=50v5BAR... چنل یوتوب سیناست، اگر دوست داشتین سابسکرایب کنید 👆 (بچه‌ها این لینک‌های آمازون تبلیغ نیستن، فقط اینطوریه که چیزهایی که من خودم‌ واقعاً میگیرم و استفاده می‌کنم رو، وقتی شما از لینکش خرید کنین یه درصد خیییلی کمی برای منم میاد، قیمتشم برای شما هیییچ فرقی نمی‌کنه، فقط کمکم کردین :**) Chapters: 00:00 من 00:43 عادت اول 02:24 عادت دوم 13:40 عادت سوم 23:08 عادت چهارم 29:46 عادت پنجم