Ешь и худей - торт Фитнес Медовик! Без жира! Много белка! скачать в хорошем качестве

Ешь и худей - торт Фитнес Медовик! Без жира! Много белка!

Тортик фитнес медовик🥞🐝 Этот рецепт содержит большое колличество белка и минимум жира и сахара. Делает его более белковым пропитка-крем из кисломолочной продукции с большим содержанием белка. Около 50 гр белка на 100 гр и всего 8 гр жиров из куриного желтка. Можно убрать желтки и взять 3 белка, тогда вообще жира 0 гр! Ингридиенты на 4 порции: 🍯3-4 ст.л. мёда 💧150 мл воды 🍚200 гр муки 🧂1/2 ч.л. соды 🧂1/4 ч.л. лимонной кислоты 🥚2 яйца( или 3 белка) Пропитка: 🥛 300 мл высокобелкового йогурта от exponenta 🍯1 ст.л.меда Размешать мёд в теплой воде. Взбить яйца, добавить медовую воду и ещё раз взбить. Смешать муку с содой и лимонкой, добавить жидкость и перемешать венчиком. Выложить на противень , разровнять и выпекать 20-25 мин при 200°С. Дать остыть, обрезать края и выровнять верх коржа. Разрезать на несколько коржей. Обрезки коржа высушить в духовке и измельчить в крошку. Йогурт смешать с мёдом и пропитать им коржи. Сложить торт из коржей, сверху смазать йогуртом и посыпать крошкой. Остудить в холодильнике и наслаждаться вкусным и полезным фитнес-медовиком! #рецепты_zybarevatati #рецептпп #фитнесрецепты #пп #медовик #тортпп