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改變命運的終極答案 3個掌握多巴胺的技巧

改變命運的終極答案 3個掌握多巴胺的技巧 「改變命運和多巴胺有什麼關係？」 多巴胺大大影響我們的「動機，動力和渴望」，有了動機，我們就有夢想; 有了動力，我們就不在拖延; 有了渴望，我們會記得為什麼我們是人。 這部影片用淺顯易懂的方式來認識多巴胺，裡面講述了多巴胺對我們的影響，多巴胺的作用機制，還有如何掌握多巴胺來改變我們命運。 三個掌握多巴胺的技巧分別是： 1. 一次專心做一件事情 2. 間歇式多巴胺戒斷 3.努力的過程就是獎勵 希望大家都能在這短短的十分鐘獲得一點靈感，或是學習到一點東西。 我的宗旨就是希望大家和我一起從各個維度來提升自己，一起自我成長，如果喜歡的話，再拜託按讚和訂閱喔，你們的支持是我創作的動力！ ＊上一部影片和這部間隔六個禮拜左右，這段時間我致力在精進自己的剪輯，調色，文案寫作等等的技巧，我將一直努力地提升我影片的質量。 resources: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://www.sciencedirect.com/science... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://www.nature.com/articles/s4158... 00:00 多巴胺對我們的影響 01:38 1. 一次專心做一件事情就好 04:22 2. 間歇式戒斷 06:37 3. 努力的過程就是獎勵（最重要） 10:31 總結