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4-7 Reconnect Breathflow Atemübung 🫁 | Atemtechnik für Klarheit & Verbundenheit

Erwecke Körper & Geist mit der Reconnect Breathflow Atem Technik 🌬️ Atme im Rhythmus: 4 Sekunden etwas intensiver durch die Nase ein – 7 Sekunden entspannt durch die Nase aus. 📍 Gefilmt live beim Sonnenaufgang auf der Sonnenpyramide in Visoko, Bosnien 🌄 💡 Anleitung: ✅ Setze dich aufrecht hin & entspanne deine Schultern ✅ 4 Sekunden sanft durch die Nase einatmen ✅ 7 Sekunden langsam durch die Nase ausatmen ✅ Mehrmals wiederholen, um dein Nervensystem zu reaktivieren, Fokus zu stärken & voller Energie in den Tag zu starten. ✨ Warum 4-7 Atmung? Beruhigt dein Nervensystem (aktiviert den Parasympathikus) Fördert mentale Klarheit & Fokus Erhöht deine Lebensenergie & Vitalität Perfekt für deine Morgenroutine, für zwischendurch oder nach Belieben auch für die Abendroutine 🫁 Probiere es jetzt aus – Dein Atem ist dein stärkstes Tool! 💬 Schreib uns in die Kommentare: Wie fühlst du dich nach dieser kurzen Breathflow-Session? ✨ Teile deine Erfahrung oder Fragen mit uns! ⚡️ Du möchtest Breathflow noch intensiver erleben? 🔗 Jetzt kostenlos anmelden: https://go.breathflow.app/start 📍 Breathflow Live-Workshops Erlebe Breathflow in deiner Stadt oder organisiere einen Workshop mit uns! 🔗 Jetzt buchen: https://go.breathflow.app/breathflow-... Verbinde dich mit uns für mehr Atem-Techniken & Mindful Content: Instagram:   / breathflow.app   Website: https://www.breathflow.app 🌬️ Atme tief – und entdecke dein volles Potenzial! ⚠ Wichtiger Hinweis: Breathflow ist eine Technik zur Selbstermächtigung & Transformation. Es ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung.