Cross Training скачать в хорошем качестве

Cross Training

CROSS TRAINING CO TO JEST ? - to rewolucyjny trening wytrzymałościowo-siłowy, z którego chętnie korzystają również sportowcy wyczynowi oraz żołnierze. NA CZYM POLEGA ? - na Cross Training składają się dosyć proste ćwiczenia, wymagają one jednak dość dobrej sprawności fizycznej. W systemie tym często odnajdziemy elementy biegania, przysiady, pompki, podskoki oraz ćwiczenia wzmacniające. CO DAJE MI CROSS TRAINING ? - Przede wszystkim podnosi kondycję fizyczną ćwiczącego oraz jego siłę i wytrzymałość. Poprzez systematyczne treningi zyskujemy polepszenie koordynacji ruchowej i zwiększenie sprawności. Cross Training dobrze wpływa na nasz układ krążenia oraz poprzez wzmocnienie mięśni zapobiega kontuzjom. DLA KOGO ? Jest to trening dla każdego. Tempo oraz obciążenie dobiera się indywidualnie do własnych możliwości. Poprzeczkę podnosimy wraz z progresem. Zapytaj trenera w klubie o zajęcia CROSS TRAINING :) ZAPRASZAMY !