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푸쉬업하다가 생각난 트레이닝의 원리 두가지 (점진적 과부하, 다양성의 원리)
4 года назад
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푸쉬업하다가 생각난 트레이닝의 원리 두가지 (점진적 과부하, 다양성의 원리)
안녕하세요. 브로훈입니다. 이번주는 천천히 운동하기로 마음먹어서 푸쉬업과 이단뛰기로 운동을 했습니다. 시간은 신경쓰지 않고 갯수만 채웠는데요. 그러면서 기본적인 트레이닝 원리가 문득 생각나 영상에 남겨보았습니다. 점진적 과부하의 원리, 그리고 다양성의 원리에 대해서. #운동 #크로스핏 #트레이닝의원리 ======================================= 아래의 브로훈 링크를 통해 미트리 회원 가입하시면 최대 71% 할인된 금액으로 구매하실 수 있습니다. 특별할인코드 [100185465] https://metree.co.kr/index/index.php?... ======================================= SNS - Instagram : @bro.hoon Naver Blog : http://blog.naver.com/theoneph ======================================= BGM -Arrival -Wonki - Deep Ocean
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