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우유의 놀라운 효능 8가지 & 부작용 / "🥛 영양을 담은 우유의 선물: 건강한 생활을 위한 선택"

우유는 다양한 영양 성분이 풍부하여 건강과 영양을 책임집니다. 이 영상에서는 우유의 주요 성분과 효능에 대해 자세히 알아보고자 합니다. 🥛 단백질: 우유는 우수한 단백질 공급원으로 성장과 근육 유지에 필요한 단백질을 제공합니다. 💚 칼슘: 우유에 함유된 칼슘은 뼈 건강을 유지하고 신체의 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 🌱 비타민과 미네랄: 우유는 비타민 A, D, B12 및 칼륨, 인 등의 미네랄이 풍부하여 영양 균형을 유지하는 데 도움을 줍니다. #우유 #건강식품 #영양 #단백질 #칼슘 #비타민 #미네랄 #건강한라이프스타일 #다이어트 #영양가 뼈건강 01:10 면역력강화 01:44 두뇌건강 02:16 함암효과 02:54 위장건강 03:28 불면증 04:07 피부미용 04:37 체중조절 05:11 부작용 06:08