COMO É A PREPARAÇÃO PARA O IRONMAN E O ULTRAMAN? скачать в хорошем качестве

COMO É A PREPARAÇÃO PARA O IRONMAN E O ULTRAMAN?

Neste episódio recebemos Arnaldo, um atleta com currículo impressionante: 33 Ironman completos, 1 Ultra Man, 50 meias distâncias, 29 maratonas e um Triplo Ironman. Mas mais importante que os números é a filosofia por trás de cada prova. Arnaldo compartilha como começou no esporte quase por acaso através de um amigo, a transição da maratona para o triathlon, e como conciliou décadas de treinos intensos com vida familiar ao lado da esposa e três filhos. Arnaldo critica o espírito atual focado em redes sociais e resgata os valores originais do Ironman: resiliência, dedicação e a certeza de que não somos super-heróis, apenas privilegiados por poder competir. MOMENTOS DO EPISÓDIO: 0:00 Apresentação e o impressionante currículo de Arnaldo no triathlon 2:53 Como tudo começou: da primeira corrida de 10km à maratona 8:36 A palestra da Marise que mudou tudo e o primeiro triathlon 16:14 Estrutura das provas: Brasil vs exterior e falta de bom senso 32:11 Conciliando família e esporte: três filhos crescendo junto com as provas 56:07 Treinando com Mark Allen e a metodologia de batimento cardíaco 1:06:04 Ultra Man na Flórida: uma experiência de três dias e família inteira 1:07:10 Hipotermia em Lake Placid: caminhando do km 3 ao 32 1:21:21 O verdadeiro espírito do Ironman e crítica às redes sociais Se inscreva no canal e ative as notificações para não perder os próximos episódios do Nêgo Cast. #ironman #triathlon #arnaldo #ultraman #maratona #markallen #superacao #esporte #motivacao #familia #lakeplacid #nêgocast QUEM É O NEGO? Fundador e Headcoach da Rebel Crosstraining | Transformando vidas através do CrossFit, treinamento funcional e alta performance 🎓 Formação Acadêmica: Graduado em Educação Física Pós-graduado em Treinamento de Força, Saúde e Alto Rendimento Especialista em Treinamento Desportivo 🏅 Certificações Internacionais: CrossFit Level 1 (CF-L1) Invictus Remote Coach Level 1 & 2 (IRC) Fernando Reis Weightlifting Level 1 & 2 (LPO) Power Monkey Camp - Ginásticos e Levantamento Olímpico Torokhtiy Weightlifting Course (LPO) Programação Avançada - BSB Strong & CrossPerformance E muito mais... 🏋️ Expertise: CrossFit | Levantamento de peso olímpico (LPO) | Treinamento funcional | Força e condicionamento | Ginástica olímpica | Mobilidade | Performance atlética | Preparação física | WOD programming | Remote coaching | Periodização | Snatch | Clean and Jerk | Gymnastics skills 🏃 Experiência Atlética: 12 Maratonas completadas incluindo: Maratona de Berlim, Disney Marathon, Maratona de Santiago do Chile, Maratona de Buenos Aires e Maratona do Rio de Janeiro | Experiência em Ironman e Triathlon | Atleta que pratica e vive o que ensina 🎯 Foco do Canal: Técnica de movimento | Eficiência no treino | Prevenção de lesões | Programação inteligente | Progressões metodológicas | Scaling e adaptações | Dicas para iniciantes e atletas avançados | Análise de movimento | Correção de erros comuns | Preparação para competições 💡 Filosofia: Estudioso e inovador, sempre testando e validando novas técnicas e metodologias de treinamento. Conteúdo baseado em ciência, experiência prática e formação contínua com os melhores profissionais do mundo. 📍 Rebel Crosstraining 🔔 Inscreva-se para conteúdo sobre CrossFit, LPO, ginásticos, treinamento funcional, técnicas avançadas, programação e muito mais! #CrossFit #LPO #Weightlifting #TreinamentoFuncional #RebelCrosstraining #CrossFitBrasil #EducaçãoFísica #AltaPerformance #GinásticaOlímpica #RemoteCoach #Maratona #Running