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Después de los 70 años, la pérdida de masa muscular puede afectar la energía y la independencia. En este video, Dr. Gabriel UroClínica explica 3 verduras que conviene consumir con moderación y 3 alimentos que pueden ayudar a fortalecer los músculos de forma natural. Descubre cómo una nutrición adecuada puede apoyar la fuerza, el equilibrio y el bienestar en adultos mayores. #SaludSenior #EnvejecimientoSaludable #FuerzaMuscular #Nutrición Descargo de responsabilidad:: Este video es solo para fines educativos e informativos. Yo, Dr. Gabriel UroClínica, comparto información general sobre salud y no reemplaza una consulta médica profesional. No constituye diagnóstico, tratamiento ni consejo médico personalizado. Cada persona tiene condiciones diferentes, por lo que siempre debe consultar con su médico antes de tomar decisiones sobre su salud. El objetivo es informar y promover prevención responsable.