不安を和らげ集中力を高めたい時の呼吸法10分　瞑想を深める呼吸(調息) скачать в хорошем качестве

不安を和らげ集中力を高めたい時の呼吸法10分　瞑想を深める呼吸(調息)

呼吸を整えて心を整える10分間ガイド 瞑想の効果を最大限に引き出すためには、 「呼吸法（調息）」 がとても重要です。 この動画では、こんな方におすすめです。 ✅ 通常瞑想では集中できない ✅ 呼吸を整えて、より深い瞑想を体験したい ✅ ストレスや不安を和らげて心を落ち着ける方法を知りたい この動画では瞑想の基本である呼吸(調息)をテーマにしています。 初心者でも簡単に実践できる 瞑想を深める呼吸法 を10分で学ぶことができます。 一緒に実践しましょう。 📚マインドフルネス瞑想の第一人者 瞑想指導１６年、関連書籍１２冊執筆、累計１５万部 書籍はこちら→https://www.masao-mindfulness.com/boo... 📖 さらに深く学びたい方へ 【不安や悩みが消えて幸福感に満たされる30日間無料メール講座】 🔗 今すぐ登録 →https://www.masao-mindfulness.com/mel... 初心者向けのわかりやすい解説で、瞑想を習慣化したい方におすすめです。 📌この動画が役に立ったと思ったら👍 高評価 とコメントをお願いします。 🎥隔週日曜の夜に、新作配信orYoutubeライブを配信中 🔔最新の動画を見逃さないために、チャンネル登録&通知をオンにするのもお忘れなく 🙏 最後までご覧いただきありがとうございました。