中風復健小教室｜EP2.上肢手臂訓練運動初階 手無力也可以做！ скачать в хорошем качестве

中風復健小教室｜EP2.上肢手臂訓練運動初階 手無力也可以做！

家人中風後，手臂無力、舉不高，身為家人只能在旁鼓勵協助復健 ⠀ 我們如何安排幫助家人讓手臂復健更有效益呢？ 防疫期間，在家又能怎麼進行手臂動作的訓練呢？ 讓我們繼續看下去！ ⠀ 進行任何訓練之前，更重要的是掌握3原則── ⠀ 原則1 專注：讓大腦正確的學習 + 控管品質 原則2 幅度：循序漸進的增加動作幅度 原則3 速度：動作盡量平順 + 可控制 ⠀ 清楚原則後，馬上就來看看初階訓練影片中的6個手臂動作有何重要性✨ 動作❶ 肩膀屈曲與伸直：前/後抬手是最基本、生活中也最常出現的動作之一 ⠀ 動作❷ 肩胛骨向前伸：肩胛骨的活動是手臂動作的重要基礎，一定要練！ ⠀ 動作❸ 手肘彎曲伸直：此動作也是重要的功能性動作之一，記得伸直時速度盡量放慢 ⠀ 動作❹ 前臂翻掌：這個訓練幫助我們可以更順暢的吃飯、轉門把 ⠀ 動作❺ 肩膀外轉：開門、揮手都跟這個動作有關 ⠀ 動作❻ 伸臂擦桌：這是結合上述1、2、3的複合性動作，訓練效益高之外，還可以順便把桌子擦乾淨哦！ ⠀ 👀 趕快點開影片看更詳細的示範和說明吧！ ⠀ － ≣ 官方網站：https://adlers.tw/ ≣ 粉絲專頁：  / tedandet   ≣ 合作邀約：[email protected] ＊本網站影音創作內容皆為「愛迪樂健康促進團隊」頻道所有，若有轉載、再製、轉錄等非授權行為，頻道將會採取檢舉、訴訟等途徑！