凱格爾運動可以改善膀胱過動症！ скачать в хорошем качестве

凱格爾運動可以改善膀胱過動症！

凱格爾運動可以改善膀胱過動症！ ❗尿一半中斷→縮肛 ❗三餐飯後做運動，次數越多越好 ❗每次收縮10下或20下 ❗不限姿勢 ❗坐著做、躺著做、站著做 ❗記得要慢慢的縮 ------------------------------ 《頻尿、攝護腺、尿失禁、骨盆底功能障礙完全控制的最新療法》 　「上班時總覺得尿急，讓我萬般煎熬。」 　「半夜屢屢被尿意吵醒，害我睡不安穩。」 　「動不動尿急找廁所，想到出門就害怕。」…… 　　根據台灣尿失禁防治協會2024年最新發布的「40歲以上國人泌尿健康大調查」，發現高達73％的民眾有泌尿健康問題，其中夜尿占28%、漏尿占27%、頻尿占18%。 　　換句話說，40歲以上「熟齡族」，每2人就有1人有泌尿道困擾！ 【監修者簡介】 高橋 悟 日本大學醫學部泌尿科主任教授 日本大學醫學部附屬板橋病院院長 【推薦者簡介】 張孟霖 輔仁大學附設醫院泌尿科主任 輔仁大學附設醫院機器人手臂微創手術中心主任 輔仁大學附設醫院智慧醫療中心主任 張建玫 禾馨新生婦幼診所 副院長 黃蓁瀅 禾馨新生婦幼診所 婦產科 兼任主治醫師 ※更多精采內容，請見《頻尿、攝護腺、尿失禁、骨盆底功能障礙完全控制的最新療法》。 #頻尿 #尿失禁 #攝護腺 #漏尿 #夜尿