Ranní jóga pro protažení těla (28 min) | uvolni napětí скачать в хорошем качестве

Ranní jóga pro protažení těla (28 min) | uvolni napětí

🌿 Program 4 energie: 👉 https://sabina.cz/kurz/program-4-ener... Probuď své tělo jemně a vědomě. Tato ranní 28minutová lekce jógy ti pomůže uvolnit ztuhlost po probuzení, rozhýbat páteř, rozproudit lymfu a energii, jemně posílit tělo a nastartovat den bez zbytečného stresu. Nepotřebuješ žádné pomůcky — jen pohodlné oblečení a chuť se na chvíli zastavit. V lekci začneme krátkým naladěním dechem (pránájáma), postupně protáhneme tělo vleže na zádech, přejdeme do silovějších pozic i do stoje, dáme si jeden pozdrav slunci a nakonec tě čeká zklidnění v pozici dítěte. ✨ Pokud chceš pracovat s tělem ještě komplexněji během celého měsíce, v Programu 4 energií střídáme probuzení, posílení, uvolnění i naladění podle toho, co tělo právě potřebuje. Těším se na tebe! 💛 Jak se ti lekce líbila? Napiš mi do komentáře a dej odběr pro další vědomý pohyb. #joga #rannijoga #ranniprotazeni #protazeni #pohyb #zdravazada