13 января 2026 г. Упражнения для пресса лежа на спине. скачать в хорошем качестве

13 января 2026 г. Упражнения для пресса лежа на спине.

В этом видео вы найдете комплекс эффективных упражнений для брюшного пресса который я выполняю сам. Комплекс подходит для дома, не требует оборудования. Улучшает выносливость и поддерживает хорошую спортивную форму. Подходит для начинающих, взрослых и старше. Длительность 10 минут. Регулярные занятия помогут улучшить осанку, укрепить корпус и повысить общий тонус организма. Подписывайтесь на канал "Жизнь в движении" и давайте тренироваться вместе со мной In this video, you will find a set of effective abdominal exercises that I perform myself. This set is suitable for home use and does not require any equipment. It improves endurance and maintains good physical fitness. It is suitable for beginners, adults, and older individuals. The duration of the set is 10 minutes. Regular exercise sessions can help improve posture, strengthen the core, and enhance overall body tone. Subscribe to the "Life in Motion" channel and join me in your workouts.