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Moldea tus brazos y luce camiseta con este entrenamiento combinado. 🔴 REDUCE BRAZOS Y ESPALDA Siempre me gusta combinar el entrenamiento de cardio y el de fuerza pero en el caso de los brazos más, pues esto le da mucho más dinamismo a la rutina que si solo se compone de ejercicios de fuerza. Hoy te traigo un entrenamiento súper completo, divertido y equilibrado para brazos, pecho y espalda que dejará tus músculos bien acalorados 💪🏻🔥 Mis mancuernas son de 2 y 3 kilos. Tu puedes subir o bajar el peso en función de tu condición física actual. Si no tienes mancuernas puedes hacerlo con botellas de agua. ¡Siente y disfruta del trabajo! 💪🏻 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 🤸🏻♀️ AIR COMBA 15 MIN 👉🏻 • Disfruta, Salta y Diviértete 🎉 y Pierde Pe... 👗 ROLLITOS DE PIE 10 MIN 👉🏻 • Abdominales de Pie - 10 min 🧘🏻♂️ ALIVIA EL DOLOR DE CUELLO 9 MIN 👉🏻 • Alivia el Dolor del Cuello - 9 minutos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ✅ E-book Gratuito Calendario Principiantes https://tienda.sientetejoven.com/prod... ✅ DESCARGA CALENDARIO http://www.sientetejoven.com ✅ Curso online Hipopresión Abdominal https://tienda.sientetejoven.com/curs... ✅ Plan Healthy 15 Días https://tienda.sientetejoven.com/plan... ✅ SUSCRÍBETE http://bit.ly/Sientete-Bien . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ❤️ SÍGUEME EN MIS REDES SOCIALES Facebook- / mmsientetejoven Instagram- / mmsientetejoven . . . . . . . . . . . . . . . . . . . *Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. *Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento. #REDUCIR #BRAZOS #SIENTETEJOVEN