После 60 лет вы просыпаетесь в 3 ночи? Это может быть сигнал почек скачать в хорошем качестве

После 60 лет вы просыпаетесь в 3 ночи? Это может быть сигнал почек

Просыпаетесь около 3 часов ночи после 60 лет и не понимаете почему? Многие считают это обычным нарушением сна, возрастом или стрессом. Но организм редко подаёт сигналы просто так. Ночные пробуждения могут быть связаны с внутренними процессами — балансом жидкости, давлением и работой почек. В этом видео мы спокойно разберём: — почему люди старше 55–60 лет чаще просыпаются ночью — какие процессы в организме активны в это время — какие тихие признаки сопровождают ночные пробуждения — какие привычки вечером могут усиливать эти ощущения — что можно менять в повседневном режиме для поддержки организма Важно помнить: материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. Подписывайтесь на канал «Главное о здоровье», чтобы лучше понимать сигналы своего тела и заботиться о здоровье каждый день.