예쁜 팔꺾기의 2가지 핵심기술 скачать в хорошем качестве

예쁜 팔꺾기의 2가지 핵심기술

자유형 크롤 영법에서 팔꺾기(=하이엘보우 리커버리)를 하는 이유와 움직임 분석, 그에 따른 단계별 연습 방법을 담은 영상입니다. 팔꺾기 연습을 해야하는 시기와 어떤 순서로 어떤 목표를 가지고 팔꺾기 동작을 연습하면 좋을지 확인해 볼 수 있는 시간이 되시길 바랍니다. 감사합니다. ------ 특별 출연 : 수영 선수 최지현, 최지혁 지상동작, 실수동작 : 짱샘 나레이션 : hyunmyung2 Music) Contrast - Anno Domini Beats Illusions - Anno Domini Beats Awaken - Anno Domini Beats Steps - Anno Domini Beats Catch me if I fall - NEFFEX Intentions - Anno Domini Beats ------ 0:00 Intro 1:22 1. 하이엘보우리커버리란 2:35 2. 자주발생하는문제점 3:36 3. 연습 순서/방법 4:09 3-① 사이드킥&호흡 5:36 3-② 사이드킥&호흡+리커버리 7:04 3-③ 팔꺾기기본연습 8:09 3-④ 사이드킥&호흡+팔꺾기 9:08 3-⑤ 종합연습 10:12 Closing 11:00 영법시범 12:41 최지현선수인터뷰