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Fai queste 10 azioni ogni giorno e diventa irriconoscibile

Nel 2009 avevo pubblicato su EfficaceMente questa lista di 10 abitudini per cambiare vita: 1. Alzati tra le 5 e le 6 del mattino. 2. Prenditi 5 minuti per dire “grazie”. 3. Prenditi altri 5 minuti per pensare ai tuoi obiettivi. 4. Corri per 30 minuti. 5. Completa 3 attività importanti prima delle 11 del mattino. 6. Fai 3 pasti sani. 7. Registra le spese superiori a 10€. 8. Descrivi la tua giornata in 5 righe. 9. Dedica 1 ora a te stesso. 10. Leggi 30 minuti prima di addormentarti. Sono passati 12 anni da quando l’ho condivisa per la prima volta, 12 anni in cui ho continuato a documentarmi, approfondire e sperimentare di tutto. Ho pensato allora di condividere con te, in questo video, la lista di 10 abitudini per cambiare vita che scriverei oggi. Puoi trovare la lista delle 10 (nuove) abitudini scritta anche qui: https://eff.mn/abitudini-YT All'interno del video ho parlato di digiuno intermittente, ecco tutto quello che devi sapere su questa pratica: https://eff.mn/digiuno-intermittente-YT ⭕️ CHI SONO: Sono Andrea Giuliodori, il founder di EfficaceMente.com, il portale italiano di riferimento per gli appassionati di crescita personale, con più di 6 milioni di visitatori all'anno e una community molto attiva di più di 600.000 followers tra Facebook, Instagram e Mailing list. Ogni giorno lavoro per proporre ai miei lettori e clienti le più avanzate strategie per raggiungere i proprio obiettivi nello studio, nel lavoro e nella vita quotidiana. ⭕️ SEGUIMI: 🔸 Newsletter: https://eff.mn/iscriviti-newsletter-YT 🔸 Blog: https://eff.mn/blog-YT 🔸 Instagram: https://eff.mn/instagram-YT 🔸 Pagina Facebook: https://eff.mn/paginaFB-YT 🔸 Gruppo Facebook: https://eff.mn/gruppoFB-YT