Избавилась от 4х зависимостей за месяц и закрепила результат, как? скачать в хорошем качестве

Избавилась от 4х зависимостей за месяц и закрепила результат, как?

В этом видео я рассказываю, как реально избавилась от своих зависимостей без магического мышления Главная мысль простая, но неудобная: у любой зависимости есть выгоды, причины и среда, в которой она прекрасно живёт и укрепляется. Почему люди годами «бросают» и снова возвращаются? Почему нарком.аны после реабилитации снова идут за дозой? Почему мы заедаем стресс, закуриваем стресс, заливаем стресс и ничего не меняется? Потому что человек возвращается в ту же жизнь, тот же дом, то же окружение, те же отношения, тот же источник давления. А среда остаётся максимально благоприятной для старых привычек. Иногда достаточно сменить окружение. Иногда — уйти от главного источника стресса, из-за которого ты вообще начал(а) спасаться едой, сигаретами или чем похуже. ❗️Самое важное: не нужно дополнительно себя ограничивать (в сладком, удовольствиях, «радостях жизни»), когда ты и так живёшь в хроническом стрессе. Это не лечение - это добивание. Работает только одно: убирать причину, а не симптом Сначала - источник стресса. А уже потом зависимость просто становится ненужной. 💫 Я делаю авторские девичники с полезным дофамином - не быстрым и разрушительным, а живым и настоящим. Хочешь заменить вредные привычки на живые ощущения? Подписывайся: instik @oleksandrazhukova__