У нас вы можете посмотреть бесплатно Что такое крепатура? Как уменьшить мышечную боль | Мастер-класс | Myprotein или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Отсроченная мышечная боль возникает из-за разрыва мышц во время тренировки. Также известна как крепатура (DOMS). Наш тренер объясняет, что это такое и как её уменьшить. Макс Леонард, тренер Myprotein, рассказывает, что такое DOMS (отсроченная мышечная боль). Иногда приятно ощущать жжение после тренировки, но нужно ли стремиться к отсроченной мышечной боли, чтобы достичь своих целей? Макс рассказывает нам всё о DOMS: полезны ли они для нас, как питание может помочь нашим мышцам и как уменьшить болезненность. *** Главы: 00:00 — Введение в то, что такое DOM 00:57 — Вреден ли DOM? 01:53 — Как уменьшить DOM 02:15 — Помогает ли питание? 03:33 — Есть вопросы по DOM к Максу? ********************************* Подпишитесь на наш канал: https://www.youtube.com/user/Myprotei... Если вам понравилось это видео, вам понравится и это: • Should You Mix Creatine In Hot Water? Your... Больше советов по тренировкам здесь: • Myprotein Masterclass Скачайте приложение Myprotein: https://bit.ly/3dhVVUE ********************************* #DelayedOnsetMuscleSoreness #DOMs #MyProtein Что такое DOMs? Как уменьшить мышечную боль | Мастер-класс | Myprotein Официальный канал Myprotein на YouTube, ведущего европейского онлайн-бренда спортивного питания. Следите за обновлениями каждую неделю, чтобы получать новые видео, которые вдохновят и мотивируют вас продолжать двигаться дальше на пути к фитнесу. От сложных тренировок до видео о питании, основанных на фактических данных, — у нас есть всё.