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Suivre son cycle féminin : méthode simple et efficace

Tu utilises peut-être déjà une application pour suivre tes règles, mais savais-tu que ton cycle hormonal, c’est bien plus que ça ? Dans cette vidéo, je t’explique comment observer et comprendre ton cycle féminin au quotidien, grâce à une méthode simple sur papier. Tu découvriras : la durée et les symptômes de chaque phase, comment reconnaître les signaux de ton corps, et pourquoi ce savoir te permet de mieux vivre tes émotions, ton énergie et ta santé. Parce que comprendre son cycle, c’est arrêter de le subir et enfin reprendre le pouvoir sur son corps. 🌸 ⏱️ Chapitres 00:00 – Intro 03:35 – Les menstruations 07:10 – La phase folliculaire 09:18 – L’ovulation 13:02 – La phase lutéale 17:26 – Outil pratique pour observer son cycle 27:18 – Outro #santé #femme #bienêtreféminin #menstruation #ovulation #lutealphase #follicularphase #santéféminine #hormonehealth #seedcycling 📸🎙️ Tu veux savoir avec quoi je tourne mes vidéos ? Voilà mon petit setup chouchou : ✨ Ma caméra : DJI Osmo Pocket 3 👉 https://amzn.to/4kxNDr ✨ Mon micro : Émetteur DJI Mic 2 👉 https://amzn.to/43Odyor 💡 Le pack complet si tu veux tout d’un coup 👉 https://amzn.to/4drdGyx (Pssst... ce sont des liens affiliés Amazon. Si tu commandes via ces liens, tu me donnes un petit coup de pouce sans frais pour toi. Merci infiniment pour le soutien ! 🥰)