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QUAL A DOSE IDEAL DE TREINO PARA VIVER MAIS? | Estratégia interessante para melhores resultados

Conheça a LITI em https://litisaude.co/LuHaddad e use FALALU para um super desconto Entre na fila exclusiva de pré-venda do PROGRAMA Aja! https://cursos.falalu.com.br/interess... QUAL A DOSE IDEAL DE TREINO PARA VIVER MAIS? | Estratégia interessante para melhores resultados. Qual é o tempo de atividade física para viver mais e melhor? Essa é uma das perguntas que mais ouço! Muitas pessoas acreditam que não há vantagem em se exercitar além dos famosos 30 minutos, 3 a 5 vezes por semana. E alguns até dizem que praticar exercícios intensos pode ser perigoso ou não trazer benefícios extras. Mas será que isso realmente é verdade? Existe uma quantidade ideal de treino que maximiza a longevidade? Hoje, vamos desvendar os mitos e entender o que a ciência tem a dizer sobre isso, agora, no FalaLu! #falalu #treino #longevidade #aja #vivermaisemelhor #treinoparalongevidade FALALU! News. Um conteúdo exclusivo e gratuito quinzenalmente no seu email. Assine e receba https://news.falalu.com.br/news-lette... Seja membro deste canal e ganhe benefícios:    / @fala-lu   ➜ Se você gostou do vídeo, CURTA, COMPARTILHE, clique no VALEU! e ASSINE o canal! ➜ Clique no sininho para receber as notificações de novos vídeos! ➜ CONTATO: [email protected] -------------------------------------------------------------------- 🔻 Artigos de Referência do Vídeo Sarcopenia as a predictor of all-cause mortality among community-dwelling older people: A systematic review and meta-analysis https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28778... Cardiorespiratory Fitness and Mortality Risk Across the Spectra of Age, Race, and Sex https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35926... Training for Longevity: The Reverse J-Curve for Exercise https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... 🔻 Vídeos Relacionados Viver mais e melhor https://www.youtube.com/live/VzJKenv4... --------------------------------------------------------------------- REDES SOCIAIS ★ Instagram:   / lucianabphaddad   ★ X:   / lucianabphaddad   ★ Linkedin:   / luciana-haddad   ★ Facebook:   / lucianabphaddad   ★ Clube Strava FalaLu:   / strava   -------------------------------------------------------------------- NOSSOS APOIADORES ➜ Probiótica - pensada para quem busca o máximo desempenho utilizando o que há de mais tecnológico, com ingredientes de qualidade e alto grau de pureza. Acesse: https://www.probiotica.com.br Cupom FalaLu e tenha até 20% de desconto em suas compras Siga: @probioticaoficial ➜ Dobro - suplementos e nutrição plant based Acesse: https://www.soudobro.com.br/ Cupom FalaLu e tenha 10% de desconto em suas compras Siga @soudobro ➜ Trilo Store - Minha marca esportiva de roupas e acessórios que buscam estilo, conforto e performance. Acesse: https://trilo.com.br/falalu Cupom: FALALU e tenha 12% de desconto em suas compras Siga: @trilo.br ➜ Liti Saúde - A Liti é uma solução completa para perder peso e ser cada dia melhor com base na alimentação. Acesse: https://litisaude.co/LuHaddad Siga @litisaude ➜ AlwaysFit - Suplementos com ingredientes de alta qualidade. Acesse: https://alwaysfit.net.br/falalu Cupom: FALALU para 10% de desconto ou FALALU30 para 30 reais de desconto em compras acima de R$ 100,00 Siga: @alwaysfitoficial ➜ Jungle - Isotônico que leva apenas ingredientes naturais em sua composição. Acesse: https://www.positivemarket.com.br/ Cupom: FALALU e tenha 10% de desconto em suas compras Siga: @plantpowersuperfoods ➜ DNTRO suplementos - biodiversidade brasileira unida à saúde e bem estar. Acesse: https://dntro.com.br/ref/FalaLu/ Cupom FALALU para 15% de desconto Siga: @dntrobrasil ➜ Kikos Fit - Aplicativo com a mais alta nota de avaliação em apps fitness, oferece conteúdos sobre bem-estar e treinos gravados. Acesse: http://kikos.fit/app Siga: @kikos.fit -------------------------------------------------------------------- CURRICULUM ⇾ https://scholar.google.com/citations?... ⇾ http://lattes.cnpq.br/5855858001138829 CRM-SP 105296 ======================================================= As informações contidas nos vídeos não pretendem substituir a consulta ao profissional médico ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de duvidas procure seu médico. A Medicina é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recentes até a data. De acordo com o Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Medica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos. De acordo com o Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Medica § 1º "E" não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço.