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Lipödem und schwere Beine? Diese Tipps entlasten dein Lymphsystem sofort!

Wie du dein Lymphsystem effektiv von zu Hause unterstützen kannst – ohne großen Aufwand! In dieser spannenden Folge spreche ich wieder mit Yvonne Burkert, einer absoluten Expertin für das Lymphsystem und selbst Lipödem-Betroffene. Gemeinsam zeigen wir dir Schritt für Schritt, wie du dein Lymphsystem selbst aktivieren kannst – ganz ohne teure Geräte oder viel Schnickschnack. Egal ob auf Reisen, im Alltag oder bei akutem Schweregefühl in den Beinen: Diese Folge liefert dir zahlreiche praxiserprobte Tipps, die du direkt umsetzen kannst. Du erfährst unter anderem: • welche Rolle die Lymphknoten wirklich spielen und wie du sie gezielt aktivierst • wie Bauchatmung nicht nur dein Nervensystem, sondern auch deinen Lymphfluss reguliert •welche Techniken wie Trockenbürsten, Massageroller oder Guasha-Steine tatsächlich sinnvoll sind – und wie du sie richtig anwendest •was es mit Kinesio-Tapes auf sich hat und wie du sie selbst sicher einsetzen kannst Diese Folge steckt voller wertvoller Impulse, Fachwissen und alltagstauglicher Tipps für alle, die ihr Lipödem und Lymphödem aktiv unterstützen möchten. Wenn du lernen willst, wie du dein Lymphsystem langfristig stärkst und gleichzeitig ein besseres Körpergefühl entwickelst, ist diese Folge genau das Richtige für dich! Infos zum bellicon findest du hier: https://schwarztina.de/ich-schwoere-a... Mit folgendem Rabattcode BOUNCE-KQU-10 kannst du übrigens im Zeitraum vom 4. bis 13. August 2025 satte 10 % Rabatt auf das gesamte Sortiment (einschließlich Zubehör und Ersatzteile) sparen! Bei Fragen darfst du dich gerne jederzeit an mich wenden! https://schwarztina.de/ig-bellicon-ak... Hier geht es zu meinem IPK-Gerät, dem 12-Kammer-Wechseldruckgerät zur intermittierenden Kompression, welches ich nutze: https://fmt-hydropress.de/produkte/hy... Mehr zu Yvonne erfährst du unter: https://burkert-physiotherapie.de/ ____________________________________________________________________ Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://schwarztina.de/termin Wer mehr über mich erfahren will, darf mich auch gerne auf Facebook / Instagram besuchen:   / tissi.schwarz     / tina_schwarz.lipoedem_talk   Zu meiner Facebookgruppe "Lipödem - Die Kampfansage" http://lipoedem-die-kampfansage.de 00:00 Begrüßung und Themenvorstellung 01:57 Vorstellung Yvonne Burkert 03:07 Selbst anlymphen - so geht’s! 16:21 Trockenbürsten 23:26 Massage-Roller und Gua Sha Steine 32:33 Kinesio-Tapes 39:26 Wechselbäder und Basenfußbäder 45:36 bellicon Rabattaktion 4.8. bis 13.8.25 47:50 Trinken gegen Wassereinlagerungen? 55:00 Welche und wie viel Bewegung? 59:10 IPK - was ist das, was bringt das?