Co jem w ciągu dnia jako dietetyczka? 🍉 скачать в хорошем качестве

Co jem w ciągu dnia jako dietetyczka? 🍉

Martyna Szpaczek - Jestem Magistrem Dietetyki klinicznej, który chce Ci pokazać zdrowe żywienie od innej strony, nauczę Cię zdrowych nawyków żywieniowych tak, byś nie musiał rezygnować ze swoich ulubionych dań 😋 Przepis na placuszki: 1 jajko 50 ml napoju migdałowego 30 g odżywki białkowej 50 g mąki pszennej 1 skyr waniliowy 125 g borówek 30 g tahini 5 ml oliwy Kcal: 834 B: 61,3 g T: 32,1 g W: 76,4 g Lunch 450 g arbuza Kcal: 162 kcal Makaron z pesto i halloumi: 35 g pesto 80 g makaronu pełnoziarnistego 70 g halloumi 5 ml oliwy Pomidorki koktajlowe Kcal: 728 B: 28,9 g T: 41,5 g W: 58,6 g Sałatka z pieczoną cieciorką: 150 g ciecierzycy konserwowej 80 g pomidorków koktajlowych 25 g szpinaku 10 ml oliwy z oliwek 80 g papryki 10 g masła orzechowego 10 ml soku z cytryny Kcal: 345 B: 14 g T: 18,3 W: 27,6 g Podsumowanie: Kcal: 2069 B: 106,9 g T: 92,4 g W: 200,4 g 📍 Tu znajdziesz pyszne jadłospisy i ebooki: https://martynaszpaczek.pl/sklep 🍏 Sprawdź co u mnie na instagramie:   / martyna.szpaczek   ▪️KONTAKT▪️ info@martynaszpaczek.pl