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为什么要断食？启动细胞自噬修复DNA，預防癌变，解答断食起源，

nejm医学期刊 英文原版 间歇性断食有益于多种慢性病改善英文原版论文 https://www.gwern.net/docs/longevity/... 细胞自噬为攻克“癌症之王”提供新武器 https://nejmqianyan.cn/article/YXQYra... 自噬在人类疾病中的作用https://med.sina.com/article_detail_1... 我在2020年7月发布第一支关于轻断食的视频，到现在已经又过去了100多天的时间。现在有越来越多的人了解轻断食并且践行轻断食，但是我知道也有许多年龄还小的网友也在看这些视频。我想跟他们说，首先，好好学习，然后，请用正确的方法减肥和轻断食。轻断食从来都是倡导健康饮食而不是不吃饭。 我身高174cm，体重76公斤。之所以仍然在轻断食是因为我已经把轻断食视为我生活中的一部分。如果你也希望尝试，希望不要操之过急，慢慢适应。 我目前用的断食方法是18:6 我的断食系列影片：http://suo.im/6uppmi 我的副频道：特贵一家人的生活：http://suo.im/67OLcA 如果对你有帮助，想请我喝咖啡或者赞助我的频道： 谢谢🙏！ paypal： https://www.paypal.me/tegustory 微信打赏：http://suo.im/5Wexwq