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Cette voix intérieure qui te juge : transformer son dialogue intérieur

"Je suis nulle." "Je n'y arriverai jamais." "Comment font les autres ?" Tu connais ces pensées ? Elles tournent en boucle. Tous les jours. Mais ce ne sont pas TES pensées. C'est une voix. Une voix qui s'est installée en toi sans que tu t'en rendes compte. Dans cette vidéo, je décrypte ce mécanisme invisible : le critique intérieur. Pourquoi cette voix te juge en permanence. D'où elle vient vraiment (famille, école, société). Et surtout... comment la faire taire. ⚠️ Note importante : Ce contenu est éducatif et de partage d'expérience. Il ne remplace pas un suivi médical, thérapeutique ou psychologique. Si tu traverses une période difficile, consulte un professionnel de santé. ═══════════════════════════════════════════════ 📖 CHAPITRES 0:00 — Introduction : Cette voix qui ne se tait jamais 0:35 — Les 3 manifestations : comparaison, exigence, culpabilisation 2:15 — D'où ça vient : famille, école, société 3:35 — La racine profonde : honte et peur 5:20 — Le prix que tu paies 5:55 — Comment te libérer : 4 étapes 8:10 — Message final ═══════════════════════════════════════════════ 🌬️ HYPNO-RESPIRATION CONSCIENTE CONNECTÉE (HRCC) Si tu veux aller plus loin dans ce travail de libération... Je t'accompagne en guidance individuelle pour libérer les émotions coincées dans ton corps (honte, peur, culpabilité, tristesse) et entendre enfin ta propre voix. Pour en savoir plus et réserver ta séance : → Contact : info.almarespire@gmail.com ✨ SOUFFLES DE LUMIÈRE — TON RITUEL D'APAISEMENT Tu peux aussi t'offrir "Souffles de Lumière", un rituel guidé en autonomie pour : Respirer & Libérer : te délester de ce qui pèse Respirer & Se Retrouver : revenir à ton centre Respirer & Accueillir : laisser entrer ce qui t'élève Un espace où tu reviens à toi. Un recentrage qui t'apaise et redonne confiance. → Découvre Souffles de Lumière : https://soufflesdelumiere.my.canva.si... ═══════════════════════════════════════════════ Si cette vidéo résonne en toi, laisse un commentaire. Dis-moi : quelle manifestation reconnais-tu ? La comparaison ? L'exigence ? La culpabilisation ? Parce que nommer... c'est déjà le début de la libération. Tu n'es pas seule. 🔔 Abonne-toi pour les prochains Regards d'Éveil →    / @almarespire   👉 Regard #1 : Pilote Automatique —    • Pilote automatique : pourquoi tu fonctionn...   👉 Regard #2 : Suradaptation —    • Tu dis oui mais ton corps dit non : compre...   👉 Regard #3 : La réponse d'apaisement —    • Comment la peur de décevoir t'empêche de d...   📍 À PROPOS D'ALMA RESPIRE Alma Respire est un espace pour comprendre ce qui se joue à l'intérieur de soi. Je décrypte les systèmes qui nous conditionnent (famille, école, société) et facilite la libération de ce qui est coincé dans le corps à travers l'hypno-respiration consciente connectée. Du Souffle à la Conscience, Révélation de l'invisible en soi. ⚠️ AVIS DE NON-RESPONSABILITÉ COMPLET Je suis Alma Respire, facilitatrice en hypno-respiration consciente connectée. J'accompagne des personnes en reconnexion à elles-mêmes après des conditionnements familiaux, scolaires et sociétaux. AVIS DE NON-RESPONSABILITÉ : CES INFORMATIONS SONT À DES FINS ÉDUCATIVES ET DE PARTAGE D'EXPÉRIENCE UNIQUEMENT. ELLES NE CONSTITUENT PAS UN DIAGNOSTIC, UN TRAITEMENT MÉDICAL OU UN ACCOMPAGNEMENT THÉRAPEUTIQUE. ELLES NE REMPLACENT EN AUCUN CAS UNE CONSULTATION AUPRÈS D'UN PROFESSIONNEL DE SANTÉ QUALIFIÉ (MÉDECIN, PSYCHOLOGUE, PSYCHIATRE, THÉRAPEUTE). SI TU TRAVERSES UNE PÉRIODE DIFFICILE, SI TU AS DES SYMPTÔMES PHYSIQUES OU PSYCHOLOGIQUES PERSISTANTS, OU SI TU TE SENS EN DÉTRESSE, CONSULTE IMMÉDIATEMENT UN PROFESSIONNEL DE SANTÉ. Les contenus partagés sont non exhaustifs. Choisis toujours le discernement et intègre l'information dans ta réalité personnelle. En regardant cette vidéo, tu reconnais agir sous ta propre responsabilité. 📷 Les images et vidéos utilisées dans cette production proviennent de : Canva ©️ DROITS D'AUTEUR © 2026 Alma Respire - Tous droits réservés Le contenu de cette vidéo (script, voix-off, montage, structure narrative) est la propriété intellectuelle d'Alma Respire. Toute utilisation, reproduction, ou exploitation de cette vidéo ou de son contenu, totale ou partielle, sous quelque forme que ce soit, nécessite une autorisation préalable écrite. Le partage du lien YouTube de cette vidéo est autorisé. Pour toute autre utilisation (intégration, extraits, citations, compilations, usage commercial), merci de me contacter pour obtenir une autorisation. Contact : info.almarespire@gmail.com Merci d'être là. Vraiment là. #voixintérieure #critiqueintérieur #jesuisnulle #penséesnégatives #voixdansmatête #commentfontlesautres #penséruminantes #autocritique #honte #culpabilité #peurdeléchec #jamaissuffisant #jamaissatisfait #tropexigeanteavecmoimême #perfectionnisme #comparaison #épuisementmental #libérationémotionnelle #respirationconsciente #guérisonémotionnelle #conditionnements #sortirduschéma #seretrouver #écoutersoncorps #almarespire