Питание по Аюрведа, Баланс ДОШ и исцеляющие пряности и специи для ЖКТ и здоровья человека. скачать в хорошем качестве

Питание по Аюрведа, Баланс ДОШ и исцеляющие пряности и специи для ЖКТ и здоровья человека.

✅ Клуб питания по Аюрведе: https://aurveda.pro/club?utm_medium=o... ✅ Питание по Аюрведе при проблемах с ЖКТ: 👉 https://r.bothelp.io/tg?domain=aurved... ✅ ✅ Узнайте, как аюрведа может вам помочь. Пройдите тест: 👉 👉 https://r.bothelp.io/tg?domain=ayurdi... Вкусная Аюрведа, Баланс ДОШ и исцеляющие пряности и специи для ЖКТ и здоровья человека. 00:00 Введение в аюрведу • Куркума - самая полезная специя, лечит воспалительные процессы в ЖКТ. • Согревающие специи могут быть ограничены или запрещены. • Важно выбирать специи, которые не слишком сильно согревают и не слишком острые. 00:34 Представление Романа Лихачева • Роман Лихачев - аюрведист с 12-летним опытом. • Обучает людей, как использовать аюрведу для улучшения здоровья и питания. • Имеет свою школу "Суть здоровья". 01:26 Вопросы о пряностях • Пряности - это магия, они дают потрясающие возможности для здоровья. • Роман готов поделиться знаниями о пряностях и их пользе. 02:46 Полезные специи 07:46 Кориандр и его свойства • Кориандр cтимулирует пищеварение и обладает мочегонным действием. • Специи содержат много полезных веществ, таких как железо и витамины. • Кориандр полезен при воспалительных процессах в ЖКТ. 10:42 Рекомендации по использованию специй • Специи имеют накопительное действие, эффект заметен через несколько недель регулярного употребления. • Рекомендован напиток из меда, лимона и имбиря для улучшения пищеварения. • Рецепт: на литр воды 1-2 столовые ложки тертого имбиря и сок одного лимона. 12:43 Напиток для улучшения пищеварения • В горячую воду добавляют чайную ложку меда без верха. • Напиток получается сладким, остро-кислым и густым. • Рекомендуется разводить напиток водой 1:1 или 1:2. • Напиток помогает лучше переваривать пищу, особенно при переедании. 13:40 Доши и специи • Напиток снижает аппетит и улучшает усвоение пищи. • Симптомы, указывающие на преобладание доши: кожные воспаления, неприятный запах тела, проблемы со зрением и волосами. • Вата доша: тревожность, сбитые циклы сна и аппетита, боли и спазмы. • Капха доша: медлительность, застой жидкостей, лишний вес. 19:17 Специи для пищеварения • Специи стимулируют пищеварение, делая пищу пряной и полезной. • Индийские специи: куркума, асафетида, имбирь. • Западные специи: базилик, орегано, букет гарни. • Мягкие специи: черный перец, куркума, асафетида, имбирь, корица, кардамон, фенхель, зира. 23:02 Противопоказания и нормы • Специи могут быть опасны в больших количествах. • Некоторые специи, такие как кориандр, могут понижать давление. • Важно учитывать индивидуальные особенности здоровья при использовании специй. • Рекомендуется консультироваться с врачом или специалистом по восточной медицине. 25:36 Специи и их лечебные свойства • Специи могут быть полезны для профилактики здоровья. • Некоторые специи, такие как куркума и асафетида, обладают лечебными свойствами. • Для серьезных заболеваний, таких как диабет и сердечно-сосудистые проблемы, лучше обращаться к профессионалам. 29:12 Хранение и использование специй • Специи лучше хранить в их естественном виде, чтобы сохранить эфирные масла. • Обжарка специй может разрушить их полезные компоненты. • Оптимально использовать специи в молотом виде, добавляя их в пищу в конце приготовления. 32:38 Влияние сезонов на выбор специй • Аюрведа учитывает состояние человека, а не только сезон. • В жаркое время года лучше использовать промасливание для увлажнения. • В холодное время года полезны подсушивающие специи, такие как имбирь и черный перец. 35:42 Антивоспалительные специи • Кориандр, фенхель и зира обладают охлаждающими свойствами и помогают при изжоге. • Можно смешивать специи с водой и пить для облегчения симптомов. • Для борьбы с изжогой также полезны желчегонные травы, такие как бессмертник и корни одуванчика. 38:58 Использование специй в профилактике • Специи могут использоваться как профилактическое средство. • Примеры: гора масала, содержащая черный перец и другие специи. • Специи помогают переваривать тяжелую пищу, например, дал. 40:47 Лекарственные свойства специй • Трикату: черный перец, имбирь и длинный перец пипполи. • Сито паллади: средство от кашля на основе корицы, черного перца и сахара. • Домашние версии сито паллади можно приготовить из корицы, сахара, черного перца и куркумы. 42:53 Рекомендации и ресурсы • Интервью содержит много полезной информации. • Рекомендация канала в Telegram с меню для чувствительного желудка и советами по улучшению пищеварения. • Проект присутствует в различных социальных сетях и предлагает бесплатные диагностические консультации. 43:52 Клуб заботы о здоровье #аюрведа #специи #пряности #лечениеСпециями #Доши #ПитаниеПоДошам #ДошиАюрведа #КакУзнатьСвоюДошу #РоманЛихачев