সুস্থতা নির্ভর করে পেটের জীবাণুর ওপর- Dr. Moniruzzaman скачать в хорошем качестве

সুস্থতা নির্ভর করে পেটের জীবাণুর ওপর- Dr. Moniruzzaman

মানবদেহ স্রষ্টার এক বিস্ময়কর সৃষ্টি। এতে রয়েছে ৩০ ট্রিলিয়ন সেল বা কোষ এবং ৩৯ ট্রিলিয়ন অনুজীব বা ব্যাকটেরিয়া। দেহের ১-৩% হচ্ছে অনুজীব, যার ওজন ৯০০ - ২৭০০ গ্রাম। মানবদেহে মুখ, নাক, ত্বক, পরিপাকতন্ত্র ও স্ত্রী প্রজননতন্ত্রে এসব অনুজীবের বাস। বিস্ময়কর ব্যাপার হচ্ছে, দেহের সুস্থতার পেছনে এসব জীবাণুর রয়েছে অসামান্য ভূমিকা! দেহে যত অনুজীব রয়েছে তার সংখ্যাগরিষ্ঠ অংশই থাকে পরিপাকতন্ত্রের বৃহদন্ত্রে। এদের মধ্যে উপকারী ও ক্ষতিকর দু'ধরনের ব্যাকটেরিয়াই রয়েছে। প্রোবায়োটিকস: দেহের উপকারী অনুজীবগুলোকে বলা হয় প্রোবায়োটিকস। প্রোবায়োটিকসের উপকারিতা: ১. মানবদেহ সকল ধরনের খাবার হজম করার মতো পর্যাপ্ত এনজাইম তৈরি করতে পারে না। প্রোবায়োটিকস কিছু এনজাইম তৈরি করে যা খাবার হজম করতে সহায়তা করে। ২. দেহে প্রয়োজনীয় বিভিন্ন ভিটামিন তৈরিতে সহায়তা করে যেমন- ভিটামিন বি, ভিটামিন কে ও ফলিক এসিড। ৩. দেহে এন্টি-ইনফ্লেমেটরি এজেন্ট তৈরি করে, যা ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে সুস্থ থাকতে সহায়তা করে। দেহের ইমিউন সিস্টেম বা রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতার ৭০% থাকে পরিপাকতন্ত্রে। তাই পরিপাকতন্ত্রের সুস্থতার উপর মানবদেহের সুস্থতা অনেকাংশেই নির্ভরশীল। আর পরিপাকতন্ত্রের সুস্থতা নির্ভর করে এতে থাকা অনুজীবের সুস্থতার উপর। এ জন্যেই প্রয়োজন সঠিক খাদ্যাভ্যাস। পরিপাকতন্ত্রকে সুস্থ রাখতে করণীয়: ১. পরিপাকতন্ত্রের উপকারী অনুজীব বাড়ানোর জন্য নিয়মিত প্রোবায়োটিক খাবার খান। ২. ডায়রিয়া ও এন্টিবায়োটিক সেবনের পর 'প্রোবায়োটিক সাপ্লিমেন্ট' গ্রহণ করুন। ৩. উপকারী অনুজীবের পুষ্টি নিশ্চিত করতে নিয়মিত প্রিবায়োটিক বা আঁশসমৃদ্ধ খাবার খান। ৪. যেসব খাবার খেলে উপকারী অনুজীবগুলো মারা যায় সেসব খাবার বর্জন করুন। যেমন- প্যাকেটজাত খাবার। ৫. অতিরিক্ত এন্টিবায়োটিক সেবন করা থেকে বিরত থাকুন। ৬. অতিরিক্ত গ্যাস্ট্রিকের ওষুধ সেবন করা থেকে বিরত থাকুন। ৭. পরিপাকতন্ত্রের স্নায়ুতন্ত্রকে শক্তিশালী রাখতে স্ট্রেস, টেনশন, মানসিক চাপ থেকে দূরে থাকুন। এ জন্যে নিয়মিত মেডিটেশন করুন। 00:00 সুস্থতা নির্ভর করে দেহের অনুজীবের ওপর 00:32 মানবদেহে কোষ ও অনুজীবের সংখ্যা 02:00 মানবদেহে অনুজীব কোথায় থাকে? 02:40 সুস্থতার পেছনে অনুজীবের ভূমিকা 03:00 প্রোবায়োটিকস বা উপকারী অনুজীব 03:23 পরিপাকতন্ত্রের অনুজীব কী উপকার করে? 05:05 সুস্থতায় পরিপাকতন্ত্র কেন গুরুত্বপূর্ণ? 06:44 পরিপাকতন্ত্রকে সুস্থ রাখতে করণীয় 07:44 প্রোবায়োটিক খাবারের তালিকা 08:38 কখন প্রোবায়োটিক সাপ্লিমেন্ট প্রয়োজন? 09:16 প্রিবায়োটিকস কী? কোন খাবারে থাকে? 09:58 যে খাবারে পরিপাকতন্ত্রের উপকারী জীবাণু মারা যায় *************************** ভিজিট ও Subscribe করুন : Islam, Meditation, Quantum Method :    / @islam-meditation-quantummethod   Meditation for All :    / @quantummeditations   Gurujee Shahid El-Bukhari Mahajataq :    / @mahajataq   Quantum Method [International] :    / @quantummethod-international   মেডিটেশন বিষয়ক বিশ্বের সমৃদ্ধতম ওয়েবসাইট- কোয়ান্টাম মেথড : https://quantummethod.org.bd/ আমাদের সকল কার্যালয়ের ঠিকানা : https://qm.org.bd/findus মোবাইল নম্বর: +88 01714 974333 ই-মেইল : webmaster@quantummethod.org.bd *এই ভিডিওতে প্রদর্শিত বিজ্ঞাপন ব্যবহারকারীর সার্চ প্রোফাইল, বয়স, লিঙ্গ, অবস্থান ইত্যাদির ভিত্তিতে ইউটিউব কর্তৃপক্ষ দ্বারা নির্ধারিত। বিজ্ঞাপনে প্রদর্শিত কোনো তথ্যের জন্যে Quantum Method [Official] দায়বদ্ধ নয়। This is the Official YouTube channel managed by Quantum Foundation, Dhaka, Bangladesh. #ডিম #egg #DrMoniruzzaman #ডা_মনিরুজ্জামান #quantumheartclub #মেডিটেশন #কোয়ান্টাম_মেথড #QuantumMeditation #QuantumFoundation