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生活習慣病予防の食事

高血圧、糖尿病、脂質異常症などの生活習慣病を予防するための日頃の食生活について、ポイントをまとめました。 ・１日に必要なエネルギー量を簡単に推測する方法 ・栄養のバランスをとる方法 ・３食に配分、主食・主菜・副菜に配分する方法 ・調理法や調味料の注意 ・アルコール、おつまみの注意 ★arKIDNEYソリューションズとは・・・★ 　２０２０年６月、自身が腎臓病患者である〝リッキー″が、同士を集め立ち上げた団体。２０２１年９月ホームページを公開し、サービススタート！腎臓病患者のQOL向上を目的に、食事相談、コミュニティ、オープンチャット、アプリ、ショップ等を通して、患者が主体的に活躍できる事業を展開しています。一度、下記ホームページをご覧ください。 現在は、腎臓病に限らず、幅広く食事相談をお受けしています。また、食品関連事業者向けに栄養成分表示についてのコンサルもいたしております。 https://arkidney-solutions.com/ 管理栄養士〝もみじ″ 管理栄養士歴40年、血液透析22年目。Twitter、フォロワー2,000人、Instagramフォロワー200人   / 195923     / momiji858   食品栄養成分アプリ（webアプリ、無料） https://nutrition.arkidney-solutions.... 血液検査管理アプリ（webアプリ、無料） https://healthcare.arkidney-solutionn... arKIDNEYソリューションズのLINEオープンチャット 「すべての腎臓病患者」「保存期患者」「透析患者」の３つのチャットがあります。 オープンチャット「【公式】すべての腎臓病患者のコミュニティ」 https://line.me/ti/g2/C-JDhbK8Gh_NWNL... オープンチャット「【公式】 腎臓病（保存期）の患者コミュニティ」 https://line.me/ti/g2/gQdisDeYgqKLDvj... オープンチャット「【公式】透析患者のコミュニティ」 https://line.me/ti/g2/2E8qtwxC4gf69vo... ＃生活習慣病 ＃高血圧 ＃糖尿病 ＃脂質異常症 ＃肥満 ＃管理栄養士 ＃食事 ＃血液検査 ＃食品 ＃腎臓病