٨ تمارين HIIT لنزول الوزن وخسارة الدهون ونحت الجسم وحرق السعرات الحرارية في ١٠ دقائق فقط скачать в хорошем качестве

٨ تمارين HIIT لنزول الوزن وخسارة الدهون ونحت الجسم وحرق السعرات الحرارية في ١٠ دقائق فقط

من مميزات تمارين الهيت انها لا تحتاج الكثير من الوقت ونتائجها جبارة في نزول الوزن وزيادة الكتله العضلية في الجسم لكن ما انصح بعملها اكثر من ثلاث مرات اسبوعياً لتاثيرها علي الشعور بالجوع من فوائد تمارين الهيت HIIT هي تأثيرها على التمثيل الغذائي او معدل حرق السعرات الحرارية فهي تساعد علي استهلاك و حرق المزيد من السعرات الحرارية، بما في ذلك المزيد من الدهون حتى بعد التمرين :) اذا عندكم اي سؤال ممكن تكتبو تحت وان شاء الله اجاوب في اقرب فرصة ممكنه ;) لا تنسو الاشتراك بالقناة لمتابعة الفيديوهات القادمة :) One of the benefits of HIIT exercises is its effect on metabolism or calorie burning rate. It helps to consume and burn more calories, including more fat even after exercise HIIT exercises does not require much time and its results are great in losing weight and increasing muscle mass, but I do not recommend doing it more than three times a week because of its effect on feeling hungry. If you have any question, you can write under, and I will answer as soon as possible Don't forget to subscribe to the channel to follow the upcoming videos:    / @fithealthylifebymaya   سناب شات : snapchat   / healthy_maya   انستجرام :   / healthylifebymaya   Thank you for taking care of your health and fitness coz your life is a bless .....live it well شكراً لكم لاهتمامكم بصحتكم وعافيتكم لان حياتك نعمة ......عيشها بصحة